آیا Leaky Gut پزشک قانونی است؟


چندین بار در هفته ، ایمیل هایی از شنوندگان دریافت می کنم که از من می خواهند یک رویداد را به شکم رقصنده اختصاص دهم. آیا این یک چیز واقعی است؟ چگونه می دانید که دارید؟ چگونه می تواند سوزش معده را التیام بخشد یا از آن جلوگیری کند؟

برای اینکه بتوانم آنچه را که گل اسطوره ها و سوء تفاهم ها در این زمینه شده است مرتب کنم ، از تامارا دوکر فرویمان ، متخصص تغذیه و متخصص در اختلالات غذایی ، برای پادکست Nutrition Diva برای اطلاع بیشتر دعوت کردم.

در اوایل سال جاری ، تامارا در پادکست به من ملحق شد تا در مورد کتاب خود ، نجوا کننده شکم باد کرده صحبت کند ، که در آن دلایل مختلف گرفتگی معده و نحوه سازگاری با موقعیت خاص شما را توضیح می دهد. اگر آن حادثه را شنیده اید ، پس می دانید که تامارا چیزهای او را به خوبی می دانست. و من نمی توانم شخص بهتری را برای کمک به ما در درک یک پدیده جدید (و به گفته برخی از افراد بسیار رایج) که از آن به عنوان روده نشتی یاد می شود ، کمک کنم.


ایده اصلی این است که چیزی – غذا ، مواد افزودنی ، سموم محیطی یا حتی سموم – باعث گرم شدن و تحریک سلولهایی می شود که دستگاه گوارش ندارند. در نتیجه ، ارتباطات عادی بین این سلول ها قوی تر (یا “سوزاننده”) می شود. در اصل ، این انرژی به سموم ، باکتری ها یا ذرات غذا از غذا اجازه می دهد از روده “گردش” کرده و وارد گردش خون شوند. ایجاد انواع علائم ناشی از سوزش معده از جمله خستگی ، سردرد ، درد مفاصل و انواع علائم غذایی.

داروسازان دیگر (یا وب سایت های معروف) می توانند تشخیص سندرم روده نشتی را بر اساس علائم شما قرار دهند. از طرف دیگر ، آنها ممکن است چندین آزمایش آزمایشگاهی – مانند آزمایش ادرار ، خون یا مدفوع – را برای تأیید تشخیص توصیه کنند.

گام بعدی روش ترمیم معده است. اینها اغلب شامل روزه داری یا حذف غذاهای زیاد و گروهی از غذاهایی است که تصور می شود از رژیم غذایی التهاب آور است. دستور العمل های روده نشت کننده همچنین می تواند شامل معرفی غذاهای پروبیوتیک یا مکمل های پروبیوتیک و همچنین تعدادی دیگر از مکمل های غذایی باشد. اغلب ، اما نه همیشه ، افرادی که از این دستورالعمل ها پیروی می کنند ، برخی از علائم خود را تسکین می دهند ، که به نظر می رسد این رویکرد را توجیه می کند.

فقط یک قطره از حقیقت وجود دارد که توسط مجموعه ای از سوء تفاهم ها و سوء تفاهم ها احاطه شده است.

اما ، مانند همیشه ، فقط یک حقیقت در اینجا وجود دارد که توسط رشته ای از سوء تفاهم ها و سوء تفاهم ها احاطه شده است.

در مصاحبه ما ، تامارا و من در مورد موارد زیر بحث کردیم:

  • قدرت داخل رحمی چیست (و نیست)
  • علل احتمالی انسداد روده
  • روده چه علائمی می تواند ایجاد کند؟
  • چگونه محققان تشخیص می دهند که فرد دارای ظرفیت روده است؟
  • اثرات منفی احتمالی فرآیندهای نشت روده
  • بهترین راه برای حفظ عملکرد سالم روده

اگر تا به حال فکر کرده اید که آیا علائم شما می تواند ناشی از سوزش معده باشد ، باید به این رویداد گوش دهید!

در مورد کتاب تامارا در BloatedBellyWhisperer.com بیشتر بدانید و تامارا را در فیس بوک (thebloatedbellywhisperer) ، توییتر (tamaraduker) و اینستاگرام (tamarafreuman) دنبال کنید.

بیشتر از DIVA NUTRITION استفاده کنید

برای پیوستن به گفتگوی غذا ، با من در فیس بوک و توییتربه به Diva Food در پادکست های Apple ، Spotify ، Google Podcasts ، Stitcher یا برنامه پخش پادکست مورد علاقه خود گوش دهید.



دیدگاهتان را بنویسید