در این پادکست ، من و جردن سایات در مورد ایجاد رابطه سالم با غذا صحبت می کنیم.

آیا تا به حال در مورد حذف وعده های غذایی بعد از غذا خوردن احساس نگرانی کرده اید؟ یا از رفتن به تعطیلات می ترسید زیرا می ترسید تمام پول به دست آمده خود را از دست بدهید و چاق شوید؟

در این صورت ، ممکن است لازم باشد رابطه خود را با غذا بهبود بخشید.

در این مصاحبه ، اردن توضیح می دهد که رابطه سالم (و ناسالم) با غذا چیست ، چرا اهمیت دارد ، چگونه عادات غذایی مناسب را توسعه دهیم ، چگونه از چرخه محدودیت ها و سردرگمی ها جلوگیری کنیم و موارد دیگر.

اگر با جردن آشنایی ندارید ، او چندین سابقه پاورلیفتینگ ، لیسانس علوم در بهداشت و علوم رفتاری دارد و پادکست موفق خود را میزبانی می کند. مینی پادکست صندلی جردنبه

او همچنین یک مربی قدرت و تغذیه است (با مشتریانی مانند گری واینرچوک) ، و تجربه زیادی در کمک به افراد با راهنمایی های شخصی مربیگری و اتخاذ یک سبک زندگی سالم و پایدار دارد. به عبارت دیگر ، او زمان زیادی را صرف فکر کردن در مورد روابط مردم با غذا و نحوه بهبود آن با عادات مثبت می کند.

بنابراین اگر می خواهید همه چیز را در مورد رابطه سالم با غذا بدانید و چگونه می توانید وضعیت خود را بهبود ببخشید ، به این مصاحبه گوش دهید!

زمان بندی:

8:30 – رابطه سالم با غذا چیست و چرا اهمیت دارد؟

21:12 – عادت های خوبی که باعث ایجاد رابطه سالم با غذا می شود چیست؟

40:22 – چگونه می توانید از مشکل تغییر انتخاب غذای خود هنگام رژیم جلوگیری کنید؟ وقتی از رژیم غذایی بدون کالری به رژیم معمولی می روید ، چگونه از پرخوری جلوگیری می کنید؟

در نمایش ذکر شده است:

پادکست جردن سایات

مکمل های لژیون را از اینجا بخرید

نظر شما در مورد این داستان چیست؟ آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!

رتبه بندی خوانندگان

بدون رتبه بندی