افسردگی می تواند مزایای قابل توجهی در مواقع دشوار مانند اپیدمی ها داشته باشد


بیش از 300 سال پیش ، پزشک سوئیسی یوهانس هوفر رفتار نگران کننده ای را در بین مستاجران سوئیسی در کشورهای دور دست مشاهده کرد. سربازان مستعد بی اشتهایی ، افسردگی و گریه بودند. بسیاری اقدام به خودکشی کردند. هافر تشخیص داد که مستاجران باید از آنچه او “خاطرات قدیمی” می نامد ، رنج ببرند که به نظر او “در واقع یک بیماری روانی ناشی از زوال عقل است.”

امروزه شهرت خاطرات قدیمی بسیار بهبود یافته است. روانشناسان اجتماعی احساسات را – که هافر مترادف آن با “اضطراب خانگی” می داند – به عنوان میل احساسی برای وقایع معنی دار در گذشته تعریف می کنند. و تحقیقات نشان می دهد که خاطرات قدیمی می تواند به افراد در مقابله با زوال عقل ، اندوه و حتی حواس پرتی که مهاجران و پناهندگان تجربه می کنند کمک کند.SN: 3/1/21)

خاطرات قدیمی همچنین می تواند به مردم در مقابله با بیماری همه گیر کووید -19 کمک کند. در تحقیقی که 8 سپتامبر منتشر شد علوم اجتماعی ، روانشناسی و شخصیت، محققان دریافتند وقتی برخی افراد تنها و بدبخت لحظات بهتر قبل از اپیدمی را به خاطر می آورند ، شادتر می شوند. محققان به این نتیجه رسیدند که نتایج نشان می دهد که خاطرات قدیمی ممکن است به عنوان درمانی برای تنهایی در طول همه گیری عمل کنند.

تیم ویلدشوت ، روانشناس اجتماعی در دانشگاه ساوتهمپتون انگلستان می گوید: “برابری خوب سیستم امین است.” “یک عفونت ویروسی می تواند شما را بیمار کند ، اما سیستم ایمنی بدن شما را نیز فعال کرده و سیستم ایمنی شما را بهتر می کند. تنهایی شادی را کاهش می دهد اما در عین حال خاطرات قدیمی را تشویق می کند و خاطرات قدیمی شادی را افزایش می دهد. ”

در مطالعه جدید ، ویلدشوت و همکارانش ابتدا بیش از 3700 شرکت کننده در ایالات متحده ، انگلستان و چین را مورد بررسی قرار دادند تا میزان تنهایی ، حافظه و شادی افراد را در روزهای اولیه شیوع بیماری ارزیابی کنند. این نظرسنجی برحسب کشور کمی متفاوت است ، اما برای اکثر س questionsالات یا اظهارات ، شرکت کنندگان در مقیاس 1 تا 7 پاسخ دادند ، که 1 نفر “مطلقاً نه” و 7 “خیلی زیاد” پاسخ دادند. به عنوان مثال ، در ایالات متحده ، شرکت کنندگان در هفته قبل از نظرسنجی دریافتند که احساس آنها نسبت به سایر افراد جهان نسبت به همسالان و احساسات کلی آنها چقدر متفاوت است.

محققان دریافتند که در هر سه کشور ، افرادی که نمره نسبتاً بالایی در انزوا داشتند ، به طور شگفت انگیزی ، در شادی نمره کمتری کسب کردند. اما وقتی تیم به نقش خاطرات قدیمی پرداخت ، حداقل از یافتن افرادی که آن خاطرات را به اشتراک نمی گذاشتند خوشحال بودند.

“تنهایی [triggers] ناراحتی و خاطرات قدیمی. کنستانتین سدیسیدس ، نویسنده و روانشناس اجتماعی در دانشگاه ساوتهمپتون می گوید ، سپس ناراحتی و خاطرات قدیمی با یکدیگر مبارزه می کنند.

حدود 300 سال پیش ، مستاجران سوئیسی در سرزمین های دور ، مانند چهار نفر که در این حکاکی 1778 نشان داده شده بودند ، از اضطراب خانگی ، از جمله گریه ، بی اشتهایی و افکار خودآزاری رنج می بردند. پزشک یوهانس هوفر ، اندوه خود را “خاطرات قدیمی” نامید و آن را “بیماری روانی ناشی از دیو” نامید.موزه ملی سوئیس زیام

در همین حال ، در سه آزمایش با گروه های جدید شرکت کنندگان آمریکایی ، محققان سطح نوستالژی افراد را با استفاده از قفل بهار 2020 به عنوان نماینده ای برای افزایش تنهایی دستکاری کردند. به عنوان مثال ، در آزمایشی که در آوریل 2020 انجام شد ، محققان بیش از 200 شرکت کننده آنلاین را استخدام کردند. این تیم با نوشتن چهار کلمه در توصیف یک رویداد غم انگیز در گذشته خود ، نیمی از شرکت کنندگان را تشویق کرد تا خاطرات خود را مرور کنند. سپس از شرکت کنندگان خواسته شد تا به مدت سه دقیقه به طور مستقل در مورد احساسات قبلی خود بنویسند. افراد گروه کنترل همان کار را کردند اما در مورد تجربیات مشترک گذشته.

این آزمایشات نشان داد که در مقایسه با گروه کنترل ، شرکت کنندگان در گروه نوستالژی سطوح شادی متوسطی را نشان دادند ، اما از نظر آماری معنی دار بود ، همانطور که در مقیاس 1-7 مورد استفاده در اولین نظرسنجی اندازه گیری شد. به عنوان مثال ، در آزمایش بیش از 200 شرکت کننده ، محققان دریافتند که نمره شادی در گروه نوستالژی 5.3 در گروه کنترل بود ، در حالی که در گروه کنترل 64 بود. محققان می گویند تجزیه و تحلیل آماری نشان می دهد که افسردگی ممکن است تغییری در حدود 2 درصد در شادی را توضیح دهد.

فردریک گوتز ، روانشناس شخصیتی در دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور ، می گوید ممکن است نتایج کمی به نظر برسند ، اما وقتی تغییرات کوچکی در جمعیت زیاد یا به مرور زمان مشاهده شود ، می توان به نتایج بزرگی دست یافت.

“فرض کنید شما هر روز از زندگی خود یک فرد شاد هستید. اگر فردی کمتر خوشحال باشید ، به احتمال زیاد زندگی شادتری خواهید داشت. ” “بنابراین 2 درصد می تواند تغییر ایجاد کند زیرا شادی ما بر نحوه کار ، احساس و تفکر ما در هر روز از زندگی تأثیر می گذارد.”

امید این است که با گذشت زمان ، برخی از اهداف و تکنیک های بلند مدت محققان برای بازگرداندن خاطرات به عنوان درمان مورد استفاده قرار گیرد. محققان می گویند خاطرات قدیمی می توانند افراد را با گذشته ، حال و حتی آینده خود مرتبط کنند. و از آنجا که بسیاری از خاطرات قدیمی اغلب افراد دیگری را درگیر می کند ، می تواند به افراد کمک کند تا با یک جامعه بزرگتر در ارتباط باشند.

به عنوان مثال ، در مطالعه ای ، کلی روتلج و روانشناسان نوظهور ، جنبه اجتماعی خاطرات قدیمی را مورد بررسی قرار دادند. شرکت کنندگان ابتدا “حافظه قدیمی” را تکمیل کردند ، جایی که در مقیاس 1 تا 5 میزان ناراحتی خود را در مورد 20 جنبه از زندگی گذشته خود مانند خانواده و تعطیلات ارزیابی کردند. سپس محققان در مورد انواع مطالعاتی که بعداً می خواهند در آن شرکت کنند ، از مردم س askedال کردند. دو مورد از این مطالعات بالقوه شامل ملاقات با سایر شرکت کنندگان بود ، در حالی که دو نفر دیگر چنین نشدند.

محققان در دسامبر 2015 گزارش دادند که شرکت کنندگانی که میزان بالای حافظه مزمن را گزارش می کردند ، به ویژه کسانی که از تجربیات اجتماعی ناراحت بودند ، بیشتر از سایر شرکت کنندگان این مطالعات را انتخاب می کردند. مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعیبه این تیم می گوید این نشان می دهد که این واقعیت که یادآوری معنی دار تجربیات اجتماعی گذشته تجربیات اجتماعی آینده را تشویق می کند.

روتلج ، از دانشگاه ایالتی داکوتای شمالی فارگو می گوید: “خاطرات قدیمی فقط برای کسانی نیست که زمان را با عزیزان خود به یاد می آورند.” “این آنها را به ساختن تجربیات اجتماعی جدید سوق می دهد.”

با این حال ، یک سوال کلیدی این است که آیا مزایای خاطرات قدیمی می تواند فراتر از آن لحظه از حافظه باشد؟ تیم وایلدشات دریافتند که مزایای خاطرات قدیمی از نظر شادی تنها پس از یک یا دو روز از بین رفت. اما شادی خاطرات قدیمی چند روزی طول کشید که محققان به مردم یادآوری کردند که درباره آن خاطره خاص فکر کنند.

نکته مهم این است که درمان نوستالژی ممکن است برای همه مناسب نباشد. محققان در اکتبر 2019 گزارش کردند تفاوتهای فردی و فردی تشویق خاطرات قدیمی در افرادی که روابط را منبع آسایش و امنیت می دانند ، تمایل افراد را برای ارتباط با دیگران افزایش می دهد. اما برعکس ، در مورد کسانی که روابط را منبع درد می دانند صادق است.

اندرو ، روانشناس اجتماعی در دانشگاه روتگرز-کامدن در نیوجرسی می گوید: “برای بازماندگانی از این قبیل … خاطرات قدیمی آنها را در جهت مخالف قرار داد. احتمال اینکه آنها با دیگران ارتباط عمیقی داشته باشند وجود ندارد.”

ویلدشوت و همکارانش وقتی به بررسی این موضوع پرداختند که آیا جوانسازی می تواند عزت نفس ، معنای زندگی ، روابط اجتماعی و خوش بینی پناهندگان سوری ساکن شبه جزیره عربستان را افزایش دهد یا خیر ، نتیجه مشابهی به دست آمد.

در آن مطالعه ، پناهندگان یک گروه آزمایشی درباره رویدادهای مهم گذشته خود نوشتند ، در حالی که پناهندگان یک گروه کنترل درباره رویدادهای مشترک نوشتند. تیم ها در دسامبر 2019 گفتند که به یاد آوردن تاب آوری بالا در پناهندگان – کیفیتی که با توانایی آنها در مواجهه با مشکلات و ظهور مشخص می شود – احساسات مثبت بیشتری نسبت به احساسات پناهندگان مقاوم در یک گروه کنترل ایجاد می کند. مجله اروپایی روانشناسی اجتماعیبه اما در حالی که القاء خاطرات انعطاف پذیری کمتر در پناهجویان به آنها کمک می کرد تا احساس تداوم بیشتری در زندگی داشته باشند و انعطاف پذیری کمتری نسبت به گروه کنترل نسبت به ارتباط اجتماعی احساس کنند ، اما خاطرات غم و اندوه آنها را نسبت به آینده کمتر خوشبین کرد.

وایلدشوت می گوید: “هنگامی که آزمون خاطرات قدیمی را تا آن حد پیش می برید ، این آزمون بسیار سختی است.

اگر هشدار را کنار بگذاریم ، وایلدشات نسبت به توسعه نوعی درمان مزمن خوش بین است. او مکالمه ای را که سال ها پیش با دختر خردسالش داشت به یاد می آورد. وایلدشات می گوید وقتی از او پرسیدند خاطرات چقدر طول می کشد ، او پاسخ داد “برای همیشه”. “این بدان معناست که حافظه وجود دارد ، و شما می توانید آن را در هر زمان به خاطر بسپارید.” در نهایت ، او و دیگر محققان آثار باستانی امیدوارند روزی نامزدهای حافظه مزمن ، نامزدهای مناسب را شناسایی کرده و سپس در صورت احساس کبودی به آموزش این افراد بپردازند.

دیدگاهتان را بنویسید