باردار Ilana Muhelstein برای بارداری 2B باردار


توجه به همه مادران آینده! ما خوشحالیم که راه اندازی 2B بارداری را اعلام می کنیم ، که در ژانویه 2022 روشن خواهد شد.

شما در حال حاضر ابزارهایی خواهید داشت که به شما در خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش کمک می کند ، ذهنیت مثبتی را پرورش می دهد و می دانید که آنچه را که برای شما و رشد سالم کودک شما بهترین کار را انجام می دهید ، انجام می دهید.

2B باردار چیست؟

رژیم غذایی ثبت شده ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B بارداری را ایجاد کرد تا به شما کمک کند با چالش های خوردن در دوران بارداری کنار بیایید ، در حالی که یک سبک زندگی سالم برای شما و خانواده شما ایجاد می شود.

حتی اگر از قبل از رژیم غذایی سالم پیروی می کنید ، آزمایش مثبت بارداری می تواند نیت خوب شما را برهم بزند. بالاخره شما دو نفر غذا می خورید ، اینطور نیست؟

در واقع ، “غذا خوردن برای دو نفر” به این معنا نیست که شما مجبور باشید به تمام هوس های خود میل کنید یا غذای زیادی بخورید.

اما احساسات زیاد است و اشتیاق به غذا واقعی است ، بنابراین اکنون شما بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای نیاز دارید.

ایلانا بارداری 2B را طراحی کرد تا به شما در دوران بارداری و همچنین پس از به دنیا آمدن نوزاد کمک کند.

شما بر روی تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید بخورید تمرکز خواهید کرد و در عین حال با بهینه سازی رژیم غذایی کودک در هر سه ماهه به رشد و نمو کودک کمک می کنید.

النا م mostثرترین استراتژی های خود را برای غلبه بر هوس ها ، خوردن احساسی ، افزایش وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی با شما به اشتراک می گذارد.

و به شما کمک می کند تا روان خود را احیا کنید تا بتوانید در دوران بارداری مثبت بمانید.

2B چرا یک زن باردار را انتخاب می کنیم؟

2B بارداری برای کمک به مادران برای داشتن یک بارداری سالم و شاد طراحی شده است.

توصیه های تغذیه ای خاص برای هر سه ماهه به شما در تمام مراحل بارداری کمک می کند.

2B بارداری شامل چه مواردی می شود؟

  • ویدئوهای کوتاهی که موضوعات مختلفی را در بر می گیرد که مربوط به هر زن باردار است ، مانند هوس غذا ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر. آنها را از راحتی تخت خود ، روی مبل ، روی زمین یا هر جا که راحت هستید ، تماشا کنید. (ما اینجا نیستیم که در مورد شما قضاوت کنیم!)
  • نحوه استفاده از روش Make a Fuss را توضیح دهید! الانا به شما کمک می کند هر چهارماه وزن خود را افزایش دهید.
  • با وجود تهوع و خستگی ، نکاتی برای افزایش طعم و غذا خوردن بهتر.
  • راهکارهای ساده برای مبارزه با هوس و غذای احساسی.
  • علیرغم مشکلات حافظه و تمرکز ناشی از بارداری ، ابزارهای ردیابی ، لیست غذاها و برخی دستور العمل ها به شما کمک می کند تا متمرکز و منظم بمانید.
  • چگونه بدن خود را با غذای ستاره ایلانا تغذیه کنید تا مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما به دست آید.
  • نکاتی برای غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت بلند مدت.
  • به معنی بازگشت به مسیر بعد از زایمان است.

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B بارداری کیست؟

ایلانا ، که خود مادر است ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی است.

او پس از گذراندن سه بارداری و کار با زنان باردار در تمرین شخصی خود ، چالش هایی را که مادران باردار با آن روبرو هستند درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق بود و با استفاده از اصول اولیه برنامه کاهش وزن 2B Mindset ، 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم شناسی از دانشگاه مریلند و کارشناسی ارشد تغذیه مناسب از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری انجمن قلب آمریکا است و همچنین در مجلات مانند خودم و مجله چاقیبه

او همچنین پرفروش ترین نویسنده کتابش است می توانید آن را دور بیندازید!

در دوران بارداری از کجا می توان دستور العمل ها و راهنمایی های بیشتری دریافت کرد؟

به BODi بپیوندید تا با دیگر مادران باردار در اجتماع منحصر به فرد ما ارتباط برقرار کنید که به شما در توانمندسازی و الهام بخشیدن و حمایت عاطفی کمک می کند.

با BODi ، هر ماه برنامه های غذایی جدید ، دستور العمل ها و لیست مواد غذایی و همچنین توصیه های متخصص در زمینه موضوعات مختلف تغذیه دریافت خواهید کرد.

2B بارداری از کی شروع می شود؟

افزودنی جدید ما در ژانویه 2022 راه اندازی می شود. می توانید 2B باردار را در برگه BeachBody on Demand Nutrition پیدا کنید.

دیدگاهتان را بنویسید