با احساس از دست دادن ایمان چه کنیم؟


فرادید| زندگی با بیماری های همه گیر، بلایای طبیعی، تبعیض نژادی، و ناملایمات گاه و بیگاهی که با آن همراه است، گاهی اوقات باعث می شود که احساس کنیم ایمانمان رو به زوال است. در چنین شرایطی، نه تنها می توانید ایمان خود را به یک قدرت برتر از دست بدهید، بلکه می توانید ایمان خود را به انسانیت، خانواده یا خودتان نیز از دست بدهید.

به گزارش فرادید؛ بسیاری از مردم این روزها درگیر این تجربه می شوند، به خصوص زمانی که احساس می کنند کنترلی بر وقایع زندگی ندارند. در این شرایط مبهم است که ما بیش از همه به ایمان نیاز داریم، اما درک آن در این شرایط کار آسانی نیست. بدون شک، وقتی همه چیز درست است، ایمان داشتن آسانتر است، برعکس، وقتی هیچ چیز درست نیست، ایمان داشتن چالش برانگیزتر از همیشه می شود.

به همین دلیل مهم است که بدانیم چه زمانی شروع به تجربه این احساسات می کنیم تا بتوانیم برای ادامه یا حفظ ایمان، به ویژه در مواقع سخت، اقدام کنیم. در این مقاله دلایل تضعیف ایمان و راه های بازگرداندن آن را می خوانید.

ایمان چیست؟

کلمه ایماناعتقاد راسخ به چیزی یا کسی“یا”اعتقاد به وجود خدا، اعتقادات یا احساسات قوی مذهبی“تعریف شده است. به گفته مجله انجمن فیلسوفان مسیحی، ایمان به معنای باور داشتن چیزی بدون دلیل آشکار است. کتاب مقدس مسیحی نیز ایمان را به عنوان “ماده امید و شواهد چیزهای دیده نشده” تعریف می کند.

بیشتر مردم ایمان را با توکل به خدا، جهان یا قدرتی برتر مرتبط می دانند. ایمان یعنی باور به وجود و حضور نیروهایی بزرگتر از خودمان در زندگی، حتی اگر از نظر جسمی قادر به دیدن آنها نباشیم. از آنجایی که قدرت بالاتر چیزی نیست که بتوانیم به معنای فیزیکی ببینیم، اگر دیگر تأثیر این نیروها را در زندگی خود احساس نکنیم، می توانیم ایمان خود را به آنها از دست دهیم.

بسیاری از متون دینی ایمان را با ایمان و توکل به خدا و کمک خواستن در مواقع سختی مرتبط می دانند. در کتاب زبور و همچنین در کتاب تنخ و کتاب امثال آمده است: «هرگاه بترسم بر تو توکل می کنم».

ممکن است گاهی اوقات حضور خدا یا عزیزانتان را احساس نکنید. در این لحظات که احساس می‌کنید از آن‌ها جدا شده‌اید، ایمان شما در برابر ضعیف شدن آسیب‌پذیر است. بسیاری از مردم ادعای ایمان دارند، اما ایمان زمانی آزمایش می شود که در عمل ثابت شود، به عبارت دیگر، زمانی می توان فضیلت ایمان را عملی کرد که دلیلی برای اعتقاد به چیزی نباشد.

در قرآن کریم آمده است: «کسانی که ایمان آورده و کارهای شایسته انجام داده اند، پروردگارشان به خاطر ایمانشان هدایتشان می کند».

مصادیق ایمان عبارتند از: اعتقاد به اینکه خدا در موقعیت های غیرقابل حل معجزه می کند، باور به اینکه غیرممکن ها با قدرت او ممکن است، و باور به اینکه آنچه اتفاق می افتد بخشی از یک برنامه بزرگ است.

دلایل ضعیف شدن ایمان

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است یک فرد احساس کند ایمان خود را از دست می دهد. برخی از این دلایل عبارتند از:

– فشار
– افسردگی
– از دست دادن، از دست دادن، از دست دادن، از دست دادن، از دست دادن
– بیماری
– تردید
– تصادفات
– خیانت
– ترس
– تنهایی

با احساس از دست دادن ایمان چه کنیم؟

با احساس از دست دادن ایمان چه کنیم؟

ایمان در معنویت بسیار مهم است، زیرا در سلامت جسم و روح انسان نقش دارد. بسیاری از مردم افسردگی را با از دست دادن ایمان یکی می دانند. مطالعات نشان داده است که برای کسانی که احساس می‌کنند افسردگی ناشی از تضعیف ایمانشان است، پرداختن به فعالیت‌های معنوی مؤثر است.

تصدیق و پذیرش احساسات: در این لحظات مهمتر از همه این است که خودتان را به خاطر چنین احساساتی قضاوت نکنید. این احساسات موجه هستند و شما نباید احساس گناه یا شرم کنید. بپذیرید که اینها احساسات شماست و باید با خودتان مهربان و دلسوز باشید. در مرحله بعد سعی کنید دلیل شکل گیری این احساس را پیدا کنید. برای کمک به شما در یافتن دلیل، می توانید از یک دوست نزدیک یا در صورت لزوم از یک مشاور کمک بخواهید.

مدیتیشن یا دعا: زمانی را به تنهایی به مدیتیشن یا دعا در آرامش اختصاص دهید تا با کمک آنها بتوانید با معنویت خود هماهنگ شوید. دعا و مراقبه تمرین‌های عالی برای ارتباط با قدرت و باورهای برتر شما هستند زیرا می‌توانند حضور، پذیرش و آرامش را عمیق‌تر کنند.

شمردن نعمت ها: قدردانی تاثیر زیادی دارد. هر زمان که احساس می کنید از دست داده اید یا احساس ناراحتی می کنید، سعی کنید به افراد و چیزهایی فکر کنید که از داشتن آنها در زندگی خود سپاسگزار هستید. همیشه چیزی برای شکرگزاری در زندگی وجود دارد، فقط باید یک قدم به عقب برگردید تا آنچه را که در مقابل شماست ببینید و قدردانی کنید. قدردانی ویژگی شگفت انگیزی است که برای سلامت جسمی و روانی ضروری است.

تحقیق مفصل: با کسی که به او اعتماد دارید مشورت کنید. اگر احساس گیجی یا سردرگمی می کنید، بهتر است در مورد این احساسات صحبت کنید و با یک منبع قابل اعتماد مشورت کنید. گاهی همه ما در زندگی به یک گوش شنوا و یک آغوش گرم نیاز داریم. ما می‌توانیم در ظاهر سرسخت و قوی به نظر برسیم و از کسانی که واقعاً به ما اهمیت می‌دهند کمک نخواهیم خواست، زیرا نمی‌خواهیم آنها را سنگین کنیم یا کسی را از آسیب‌پذیری خود آگاه کنیم. در نظر بگیرید که ممکن است وقت آن رسیده باشد که در مورد احساسات خود با نزدیکان خود صحبت کنید.

گذراندن وقت با عزیزان: وقتی حال شما خوب نیست، گزینه نشستن و ایستادن با دیگران را حذف نکنید. حمایت اجتماعی معمولاً یک جنبه تأثیرگذار از وجود معنوی ما است که کیفیت زندگی ما را بهبود می بخشد. جامعه متشکل از افرادی است که با هم زندگی می کنند، در مواقع سخت به یکدیگر کمک می کنند و آماده هستند تا بر زندگی یکدیگر تأثیر مثبت بگذارند و این معنای حمایت اجتماعی است. در هنگام مشکلات است که سیستم های پشتیبانی نقش خود را در زندگی ایفا می کنند. کمی تعامل اجتماعی با کسانی که از گذراندن وقت با آنها لذت می برید، حس ارتباط شما را با معنویت و ایمانتان تقویت می کند.

کمک گرفتن از مشاوریک درمانگر یا مشاور معنوی می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا ایمان شما ضعیف شده است. در جلساتی که با یک مشاور یا درمانگر دارید، می توانید با خیال راحت در مورد احساسات خود صحبت کنید و خودتان بدون قضاوت آنها را احساس کنید. استفاده از یک مشاور یا درمانگر می تواند به شما کمک کند تا درک خود را از رابطه خود با ایمان عمیق تر کنید. اگر ایمان شما متزلزل شود یا از بین برود، ممکن است مدتی طول بکشد تا بهبود یابد، بنابراین باید صبور باشید.

با احساس از دست دادن ایمان چه کنیم؟

انجام کارهای خیر: گاهی اوقات تمام شرایط آزاردهنده اطراف یک نفر بیش از حد انتظار او را تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی جهان بینی شما ناامید می شود، بهتر است فکر کنید که حداقل می توانید روی چیزهای خوب دنیا کنترل داشته باشید. مشارکت در کارهای خیر مانند داوطلبی یا اهدا به بازگرداندن ایمان به انسانیت کمک می کند. اعمال خوب با رضایت از زندگی رابطه تنگاتنگی دارد. کسی که کار نیک انجام می دهد فقط به نیازهای خود اهمیت نمی دهد و می داند که او بخشی از تصویر بزرگتری در جهان است.

حضور در محل عبادت: اماکن مذهبی مانند مساجد، کلیساها یا سایر عبادتگاه ها شامل گروهی از افراد با عقاید و عقاید مشترک است که برای عبادت و غنای ایمان خود گرد هم می آیند. وقتی احساس کردید ایمانتان کم شده، سعی کنید در این مکان ها ظاهر شوید. حضور در یک مکان عبادت باعث تقویت حس تشویق، قدرت و تعلق شما می شود.

آروم باش: گاهی اوقات مردم فقط به یک استراحت نیاز دارند تا به یاد بیاورند که چه کسی هستند و به چه چیزی اعتقاد دارند. غیر معمول نیست که آنقدر درگیر زندگی روزمره شوید که ارتباط خود را با خود و ایمانتان از دست بدهید. به همین دلیل، بسیار مهم است که از کار روزانه خود استراحت کنید و استراحت کنید. سعی کنید مدتی را در طبیعت بگذرانید، که راهی عالی برای ارتباط با معنویت است.

برای فکر کردن وقت بگذاریدکمی وقت بگذارید و به این فکر کنید که چرا چنین احساسی دارید. ممکن است به این نتیجه برسید که به دلایل مختلف در زندگی خود احساس کرده اید که ایمان خود را از دست داده اید. چه به دلیل استرس، رویدادهای آسیب زا، غم و اندوه یا صرفاً احساس عدم ارتباط با خدا باشد، بازتاب و ارزیابی این احساسات بسیار مهم است. صحبت کردن با یک درمانگر یا دوست صمیمی می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا این احساس را دارید و دلیل آن را درک کنید. شما باید به رابطه خود با خدا و اعتقادات خود فکر کنید. شاید این اطرافیان شما هستند که بر ایمان شما تأثیر گذاشته اند و شما متوجه آن نشده اید. بعید نیست که در کودکی و بزرگسالی باورهایی را به شما آموزش داده اند که با خود فعلی شما در تضاد است و دیگر احساس نزدیکی به آن باورها نمی کنید. به یاد داشته باشید که باورها و ایمان شما می تواند با افزایش سن تغییر کند، بنابراین سعی کنید خود را با تکامل آن باورها قضاوت نکنید. زمانی را برای فکر کردن به نقاط قوت خود، اینکه چه چیزی موثر است و چه چیزی مفید نیست و چه احساسی دارید، اختصاص دهید.

احساس از دست دادن، غمگینی و انزوا ممکن است به سراغ همه ما بیاید، حتی زمانی که اصلاً انتظارش را نداریم. درست است که ما همیشه کنترل وقایعی را که در جهان اتفاق می‌افتد، حتی رویدادهایی که زندگی ما را احاطه کرده‌اند، نداریم، اما کنترل نحوه درک و واکنش به آن تجربیات در دست ماست. مهم است که به خاطر تجربه این احساسات خود را قضاوت نکنید یا نادیده بگیرید و بیش از حد روی آنها تمرکز نکنید، زیرا تحت تأثیر احساسات منفی قرار خواهید گرفت. وقتی با لحظات چالش برانگیزی در زندگی روبرو می شوید، در فعالیت هایی شرکت کنید که به رابطه شما با خودتان، رابطه شما با عزیزانتان و ارتباط شما با معنویت و ایمان همیشه در حال تکامل شما کمک می کند.

منبع: verivellmind

مترجم: زهرا ذوالکدر