راهنمای منابع اختلال غذایی


بر اساس دانشکده بهداشت عمومی TH Chan دانشگاه هاروارد ، 9 population از جمعیت ایالات متحده – تقریباً 28.8 میلیون نفر – در طول زندگی خود از اختلالات خوردن رنج می برند.

در حالی که این عدد در حال حاضر نگران کننده است ، فقط مسئول بیماری های تشخیصی مانند پرخوری عصبی ، بی اشتهایی عصبی یا اختلال دوقطبی است.

وقتی غذاهای ناسالم را وارد گفتگو می کنید – رفتارهای منفی که اغلب پیش ساز اختلالات خوردن هستند – اعداد و ارقام به سرعت افزایش می یابد.

نظرسنجی توسط خود این مجله با همکاری دانشگاه کارولینای شمالی در چاپل هیل پیشنهاد می کند که 65 درصد از آمریکایی های 25 تا 45 ساله اختلالات خوردن را گزارش می کنند.

طبق نظرسنجی ، این بدان معناست که آنها “از افکار ، احساسات یا رفتارهای ناسالم مربوط به غذا یا بدن خود حمایت می کردند.”

باز هم ، این رفتارهای ناتوان کننده اغلب منجر به اختلالات خوردن بیشتر می شود. آنها را نباید با توجه به نتیجه نهایی احتمالی خود بی اهمیت دانست.

ناتالی ولش ، MS ، RDN ، مدیر تغذیه Beachbody می گوید: “اختلالات خوردن بسیار مخرب است زیرا می تواند بر هر سیستم بدن تأثیر بسزایی داشته و آنها را از نظر جسمی و روحی ناتوان کند.” همه چیز از سیستم قلبی عروقی گرفته تا سیستم غدد درون ریز می تواند بسته به نوع اختلال خوردن تحت تأثیر قرار می گیرد. “

بر اساس گزارش هاوارد بالا ، سالانه 10،200 مورد مرگ ناشی از بیماری های روانی است ، بیشتر از هر بیماری روانی دیگری.

برخی از علائم جسمی که ممکن است فرد مبتلا به اختلال خوردن باشد ، عبارتند از: نوسانات قابل توجه وزن ، عادات نامنظم روده ، غش و تغییرات در پوست یا مو.

علائم رفتاری شامل اضطراب در مورد وزن ، کالری یا کربوهیدرات است که آن را در اولویت سایر فعالیت ها قرار می دهد. نگرانی از اندازه یا شکل بدن ؛ محدودیت شدید غذا ؛ یا کناره گیری از فعالیت های اجتماعی مربوط به غذا.

ورزش بیش از حد نیز می تواند منجر به اختلالات خوردن شود.

برای لیست کامل تر ، لطفاً این مقاله کلینیک کلیولند را بخوانید.

همچنین ، اگر شما یا یکی از عزیزان خود این رفتارها را تجربه می کنید ، لطفاً آنها را به اطلاع پزشک متخصص برسانید.

در BeachBody ، هدف ما این است که به مردم کمک کنیم زندگی سالم تر و مولد تری داشته باشند.

ما شما را تشویق می کنیم که روی غذاهای مغذی تمرکز کنید و به طور منظم ورزش کنید و بله ، ما می خواهیم شما از آنچه در آینه می بینید احساس خوبی داشته باشید.

ما تمام تلاش خود را می کنیم تا به شما کمک کنیم این کار را به روشی ایمن و پایدار انجام دهید ، بنابراین اگر احساس می کنید شما یا فردی که به او اهمیت می دهید از نظر بدن ، غذا یا ورزش ناسالم است ، نشانه هایی از یک رابطه را نشان می دهیم ، در اینجا برخی از منابع وجود دارد که امیدواریم بتواند کمک.

انجمن ملی اختلالات خوردن (NEDA)

اگر به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد اختلالات خوردن هستید ، می توانید از وب سایت انجمن ملی اختلالات خوردن (NEDA) شروع کنید.

در اینجا اطلاعات کلی ، ابزار غربالگری و کمک رایگان یا کم هزینه را خواهید یافت.

کریستا مگوایر ، RD ، CSSD می گوید: “این مکان خوبی برای شروع است اگر شما لزوماً فکر نمی کنید اختلال دارید ، اما فقط احساس می کنید که رابطه خوبی با رژیم غذایی خود ندارید.” منابع برای مکان یابی و تعیین مکان شما. “

مگوایر افزود: “همچنین ، اگر دوست یا عزیزی دارید که نگران آن هستید ، می توانید از این منبع برای انتشار محتوا برای نشان دادن آنها استفاده کنید.”

آکادمی تغذیه و رژیم درمانی

یافتن گروه مناسب از متخصصان برای کمک به شما – که تیم بین رشته ای شما نامیده می شود – مهم است.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند به شما در حل مشاوره یا درمان کمک کند.

می توانید از یک متخصص تغذیه ثبت نام شده (RD) استفاده کنید آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ابزار “پیدا کردن یک متخصص”.

پس از وارد کردن کد پستی خود ، حتما روی منوی کشویی “Properties” کلیک کرده و “Eating Disorders” را انتخاب کنید.

گواهینامه هایی از قبیل متخصصین اختلالات خوردن (CEDS) یا اختلالات خوردن مجاز در رژیم درمانی (CEDRDs) تضمین می کند که فرد متخصص در این زمینه است ، اما نیازی نیست تحقیقات خود را محدود کنید.

بدون این گواهینامه بسیاری از RD ها هنوز در این زمینه آموزش می بینند.

ولش می گوید: “من می گویم یافتن یک متخصص تغذیه متخصص در زمینه اختلالات خوردن و همکاری با آنها م theثرترین مکان است.” هماهنگی بهترین راه است. برای درمان. ”

مگوایر می گوید: “توجه شخصی مهم است زیرا همه افراد منحصر به فرد هستند ،” این منبع می تواند به شما در یافتن فردی کمک کند که باعث ایجاد یا مشکل خاص شما شود. “

انجمن ملی بی اشتهایی عصبی و اختلالات مرتبط (ANAD)

اگر به دنبال پشتیبانی برای جمعیت خاصی (LGBTQ +، افراد مسن ، سازمانهای بزرگتر و غیره) هستید انجمن ملی بی اشتهایی عصبی و اختلالات مرتبط (ANAD) این وب سایت انواع مختلفی از گروه های پشتیبانی را ارائه می دهد.

ولش توضیح می دهد که داشتن احساس اجتماع می تواند کمک بزرگی برای افراد مبتلا به اختلالات خوردن باشد.

او می افزاید: “این که بتوانید دور هم جمع شوید و داستان ها ، مبارزات ، پیروزی ها و غیره را با دیگران که احساس می کنند شما قدرتمند هستید ، به اشتراک بگذارید.”

رکورد بازیابی

برنامه رکورد بازیابی یک همراه ایده آل برای سفر بهبودی شما.

با ارائه گزارش های غذایی ، برنامه های غذایی ، ایده ها ، استراتژی های مقابله ، نمودارها و سایر ابزارها ، می تواند به عنوان وسیله ای برای ارتباط بین قرارهای خودیاری یا ارتباط با تیم درمانی شما باشد.

به عنوان مثال ، متخصص تغذیه ممکن است گزارش های غذایی شما را بررسی کرده و بازخورد ارائه دهد ، یا روانشناس شما ممکن است یادداشت های جلسه اخیر شما را به اشتراک بگذارد.

مگوایر می گوید: “اگر به یک درمانگر یا RD مراجعه می کنید ، آنها می توانند از طریق این مرکز با شما صحبت کنند.” “کل تیم درمانی شما می تواند از آن برای مدیریت مسیر بهبودی شما استفاده کند.”

اختلالات خوردن امید

در نهایت ، اگر هیچ یک از این منابع با شما صحبت نمی کنند اختلالات خوردن امید این وب سایت فهرست کاملی از منابع پشتیبانی غذایی و نوشیدنی را ارائه می دهد.

بهبودی از یک اختلال خوردن یا تغییر مسیر تغذیه اشتباه یک چالش است که نیازی به انجام آن به تنهایی نیست – و برای بهبود واقعاً ، کار سختی از یک تیم لازم است.

اگر شما یا شخصی که برای او اهمیت قائل هستید ممکن است مشکلی داشته باشید ، منبعی را در این لیست بیابید که با شما صحبت می کند و ارائه دهنده خدمات درمانی شما را به گفتگو می کشاند.

دیدگاهتان را بنویسید