راه حل هایی که بیماری آلزایمر را ۵ سال به تاخیر می اندازد



به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیفس، شرکت کنندگان این تحقیق که چندین بار در هفته چنین فعالیت هایی داشتند، تا سن ۹۴ سالگی دچار زوال عقل نشدند. با این حال، افرادی که تنها چند بار در سال به این فعالیت‌ها می‌پردازند، در سن متوسط ​​۸۹ سالگی دچار زوال عقل می‌شوند.

جزئیات بیشتر:

این تحقیق اهمیت فعال نگه داشتن مغز را با افزایش سن نشان می دهد.

راه های دیگر برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر عبارتند از:

  • یک رژیم غذایی با کیفیت مانند رژیم MIND
  • ترک سیگار (حتی بعد از ۶۰ سالگی) برای بهبود سلامت جسمی و شناختی
  • ورزش هفتگی متوسط ​​تا شدید به مدت ۱۵۰ دقیقه
  • عدم مصرف الکل

دکتر رابرت اس. ویلسون، محقق ارشد این مطالعه گفت: «خبر خوب این است که برای شروع فعالیت‌های کم‌هزینه و قابل دسترس که در مطالعه خود به آنها نگاه کردیم، هرگز دیر نیست.

یافته های ما نشان می دهد که این استراتژی ها ممکن است حتی در دهه ۸۰ برای به تاخیر انداختن شروع زوال عقل آلزایمر مفید باشد.

برای این مطالعه، نزدیک به ۲۰۰۰ نفر با میانگین سنی ۸۰ سال به مدت هفت سال مورد مطالعه قرار گرفتند که هیچ یک از آنها در شروع مطالعه دچار زوال عقل نبودند و سالانه مورد بررسی قرار می گرفتند. همه مشارکت خود را در فعالیت های تحریک کننده ذهنی، از جمله پاسخ به سؤالاتی مانند “در طول سال گذشته، چند بار کتاب خوانده اید” یا “چند بار در طول سال گذشته بازی هایی مانند کارت یا پازل انجام داده اید” رتبه بندی کردند.

دکتر ویلسون اظهار داشت: «نتایج مطالعه ما نشان می‌دهد کسانی که در فعالیت‌های تحریک‌کننده شناختی شرکت می‌کنند ممکن است دچار تاخیر در شروع زوال عقل شوند».

توجه به این نکته ضروری است که پس از محاسبه سطح فعالیت شناختی در اواخر زندگی، نه تحصیلات و نه فعالیت شناختی در اوایل زندگی با سن شروع زوال عقل یا بیماری آلزایمر مرتبط نبود.

نتایج تحقیق ما نشان می‌دهد که رابطه بین فعالیت‌های شناختی و سنی که در آن فرد دچار زوال عقل می‌شود، عمدتاً نتیجه فعالیت‌هایی است که او در مراحل بعدی زندگی انجام می‌دهد.

محققان همچنین این فرضیه جایگزین را آزمایش کردند که عملکرد شناختی پایین ممکن است خود یکی از علائم زوال عقل باشد.

آنها مغز ۶۹۵ نفری را که در طول این مطالعه فوت کرده بودند مورد بررسی قرار دادند. با این حال، هیچ ارتباطی بین سطح فعالیت شناختی افراد و نشانگرهای آلزایمر در مغز آنها وجود نداشت. این نشان می دهد که فعالیت شناختی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد.

منبع: مهر

انتهای پیام/