محصولات پرکالری سالم: تغذیه


آیا می توانید کالری / کربوهیدرات بالا ، قند کم و محصولات چربی اشباع شده / میان وعده ها را توصیه کنید؟ گذشته از برنج ، ماکارونی ، آجیل ، موز و جو دوسر … این اواخر خیلی تمرین کرده ام و صادقانه بگویم دیگر نمی توانم به برنج و ماکارونی نگاه کنم. هر ایده؟

دیدگاهتان را بنویسید