هشت علت نوشیدن الکل


(توجه: این مقاله برای مخاطبان کانادایی ما است.)

اگر سعی می کنید بدن خود را حفظ کنید و وزن خود را کاهش دهید ، نوشیدن روانشناسی تقسیم موز کره بادام زمینی سریع ترین راه برای خلاص شدن از شر به نظر می رسد ، درست است؟

بنابراین وقتی از شخصی در مورد دستورالعمل روانشناسی مورد علاقه خود ، مانند روانشناسی بدنام کره زمینی بادام زمینی ، می شنوید ، از نحوه کمک به کاهش وزن شگفت زده خواهید شد.

این ممکن است زیاد به نظر برسد ، اما بله ، شما می توانید هر روز شاکلوجی بنوشید تا مواد مغذی مورد نیاز بدن را در حین برآوردن اهداف برنامه کاهش وزن بدن در ساحل تامین کنید.

روانشناسی به این دلیل کار می کند که برخی تفاوت های تغذیه ای را در رژیم غذایی با مواد جمع آوری شده از سراسر جهان پر می کند.

فواید بالای پروتئین ، فیبر و کربوهیدرات در این اسموتی خوشمزه باعث افزایش انرژی شما می شود ، شما را در برنامه کاهش وزن متصل می کند ، سلامت کلی خود را بهبود می بخشد و احساس بهتری خواهید داشت.

و وقتی احساس بهتری داریم ، عملکرد بهتری داریم ، انتخاب های هوشمندانه تری انجام می دهیم و با چالش های بیشتری روبرو می شویم.

در اینجا نحوه کار روانشناسی و چرا باید نوشیدن آن را شروع کنید ، توضیح داده شده است.

خاستگاه او

قبل از اینکه به آرایش برسد ، در اینجا داستان Shakloji است: Shakloji توسط کارل دکلر ، مدیر عامل BeachBody ایجاد شده است. ایزابل دکلر ، متخصص تغذیه و متخصص تناسب اندام و دارن اولری ، علاقه زیادی به غذاهای فوق العاده.

ایده این بود که یک محصول تغذیه ای ایجاد کنیم که برخی از مواد مغذی را که ممکن است در رژیم غذایی مدرن ما وجود نداشته باشد ، از طریق مواد خوش طعم و با توجه به معیارهای دقیق انتخاب و معیارهای کیفیت ، پر کند.

از ابتدا ، Shacology به عنوان یک اسموتی انقلابی توسعه یافت. سازندگان آن متعهد هستند که هرگز مزایای سلامتی را فدای هزینه یا سود نکنند.

به همین دلیل ما به دنبال مواد غذایی فوق العاده هستیم و آنها را با خلوص ترکیب می کنیم تا مزایای سلامتی آنها را بهینه کنیم.

1. Shacology چیزی بیشتر از یک شیک پروتئینی نیست

بله ، روانشناسی اولین و مهمترین منبع پروتئین است ، 16-17 گرم پروتئین در هر لیوان (بسته به مزه). این مقدار پروتئین معادل سه تخم مرغ بزرگ است.

و این فقط یک نوع پروتئین نیست ، بلکه ترکیبی از پروتئین های زنبورها ، نخود ، چای ، کتان و کینوا در سراسر جهان است.

اما قیدها شیک پروتئینی واقعی شما نیستند.

پیج بنته ، متخصص تغذیه ، متخصص تغذیه و متخصص در زمینه رژیم درمانی ورزشی می گوید: “علاوه بر ترکیب پروتئینی ، حاوی بسیاری از مواد منحصر به فرد از میوه ها و سبزیجات است.”

این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی مانند چای سبز ، انار ، ویتامین A و گلاب است. حاوی ترکیبی از مواد مغذی سبز و مواد مغذی گیاهی و همچنین مخلوطی از adaptogenes است که به طور سنتی برای کمک به بدن در پاسخ به استرس استفاده می شود. در نهایت ، حاوی دو میلیارد منعقد کننده و آنزیم باسیل CFU است. “

این نوشیدنی بسیار مغذی می تواند شما را با مواد مغذی مورد نیاز در روز شروع کند. این یک منبع پروتئینی خوشمزه است که به ساخت و ترمیم ماهیچه ها کمک می کند ، و آن را به یک برنامه عالی برای تناسب اندام افراد ساحلی تبدیل می کند.

2. Shacology به شما کمک می کند تا کامل باشید و در مسیر خود بمانید

اگر بخواهیم غذایی را که در اختیار داریم بخوریم ، کاهش وزن بسیار ساده تر خواهد بود الزاماتمتأسفانه ، این بسیار نادر است.

همه ما می دانیم چگونه وزن خود را کاهش دهیم: با داشتن رژیم غذایی سالم ، اندازه سهم ها و ورزش بیشتر. با این حال ، گاهی اوقات وقتی مغز ما به ما می گوید غذا بخورید ، برای پختن برخی مواد مغذی به اراده زیادی نیاز است. همه آب نبات هالووین کودکان

اگر چنین است ، به خودتان بگویید که قید و بند یک سلاح مخفی برای کمک به شما در ادامه مسیر است.

یک کارآزمایی بالینی شدید (یا کوتاه مدت) در بزرگسالان دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف روانشناسی در مقایسه با دارونما احساس گرسنگی و میل به غذا را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

شرکت کنندگان سی دقیقه قبل از غذا از شاکولوژی یا شیک معادل کالری (دارونما) استفاده کردند. مطالعات نشان داده است که اسکیزوفرنی اشتها را 51 درصد و اشتها را 58 درصد بیشتر از دارونما کاهش می دهد.

و اگر دندانهای شیرین شگفت انگیزی دارید ، روانشناسی می تواند به شما کمک کند تا از راه سالم تری رضایت خود را جلب کنید.

خانم بنته می گوید: “به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم ، روانشناسی می تواند جایگزین غذاهایی شود که کالری زیادی دارند اما مواد مغذی کمی دارند.”

بنابراین دفعه بعد که وسوسه شدید یک وان کامل بستنی شکلاتی یا یک لاته شیرین ببلعید ، به جای آن یک چای با اسموتی یا شیک وانیلی با شکلات بپاشید.

3. روانشناسی به کاهش استرس مربوط به برنامه ریزی غذا کمک می کند

برنامه ریزی غذا می تواند با حدس زدن و اجتناب از تصمیمات “بد” لحظه آخری به کاهش وزن شما کمک کند.

بیایید با شما روبرو شویم: بعضی روزها انگیزه دارید که اسفناج و کلم بروکلی بپزید و روزهای دیگر ، قطعا نهبه

در روزهایی که حوصله خوردن سبزیجات خود را ندارید ، روانشناسی به عنوان یک مکمل غذایی به شما امکان می دهد مواد مغذی گیاهی بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. (این مورد به خصوص اگر طرفدار زیادی از سبزیجات نیستید مفید است).

و اگر مهارت های آشپزی شما محدود است ، روانشناسی می تواند به شما کمک کند.

ما مجموعه ای از دستور العمل های روانشناسی خوشمزه را ایجاد کرده ایم تا راهی آسان برای افزودن تنوع به برنامه منوی خود ارائه دهیم ، حتی اگر آشپز نیستید.

4. روانشناسی را می توان به راحتی گرفت و رفت.

همانطور که روزهای خود را در حال دویدن می گذرانید ، یافتن زمانی برای تهیه یک میان وعده سالم دشوار است. ممکن است وسوسه شوید که یک بسته ترد میل کنید ، زیرا این یک گزینه آسان و ارزان است.

روانشناسی می تواند به شما در غلبه بر هوس های شما کمک کند: مخلوط کردن روانشناسی با آب برای خوردن یک میان وعده سریع چند ثانیه طول می کشد که هنگام آماده سازی یا خرید غذای سالم شما را به پا می کند.

بنابراین ، در زمان کمتر از آمدن به یک خواربار فروشی ، از یک اسموتی سالم و غنی از مواد مغذی لذت خواهید برد که به شما احساس خوشبختی می دهد. بسیار عالی برای سیب زمینی سرخ کرده یا ترد پر از روغن.

5. در روانشناسی فیبر وجود دارد

هر وعده شکلوجی (همه طعم ها) حداقل 6 گرم فیبر دارد که کلید رژیم غذایی سالم است ، به خصوص اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید.

فیبر باعث رشد باکتری های سالم در روده و حذف مواد زائد در دستگاه گوارش می شود و به شما کمک می کند احساس سیری کنید.

6. روانشناسی در پذیرش عادات غذایی سالم کمک می کند

این که آیا شما در حال اجرای برنامه ای مانند Morning Meltdown 100 هستید یا فقط سعی می کنید غذاهای فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید ، روانشناسی بخشی از برنامه شما است.

فاقد شیرین کننده ها ، طعم ها ، رنگ ها و مواد نگهدارنده مصنوعی است و مواد اضافی اضافی را برای افزایش ارزش تغذیه ای هر یک از مواد غذایی ارائه می دهد.

بنته می گوید: “Beachbody به شدت مراقبت می کند که همه عناصر آن از کجا آمده اند.”

7. مزه روانشناسی عالی است!

شکسپیر طعم های متفاوتی دارد: پروتئین آب پنیر شکلاتی ، پروتئین آب پنیر وانیلی ، پروتئین آب پنیر توت فرنگی و پروتئین آب پنیر آبکی کافئین ، بنابراین حتی اگر آن را با آب مخلوط کنید ، واقعاً از طعم آن قدردانی خواهید کرد.

همچنین چهار طعم روانشناسی گیاهخواری وجود دارد: شکلات ، وانیل ، کاهو و توت فرنگی گرمسیری گرم.

8. روانشناسی به شما کمک می کند از “سالاد سیاه” خارج شوید

ما همچنین عاشق یک سالاد سیاه خوب هستیم. اما اگر همیشه از غذاهای سالم مشابه استفاده کنید ، می توانید در یک روال معمول گرفتار شوید.

حتی اگر میوه ها و سبزیجات مورد علاقه خود را هر روز بخورید ممکن است کمی خسته کننده باشد.

بنابراین اگر احساس می کنید اخیراً در حال بررسی مسیر تولید در خلبان خودکار هستید ، به روانشناسی اعتماد کنید تا چیز جدیدی را برای شما به ارمغان بیاورد.

بنته می گوید: “Shacology مقدار زیادی میوه و سبزیجات را به شما ارائه می دهد ، از جمله غذاهای زیادی که اکثر مردم به طور منظم نمی خورند.”

کمی فکر کنید: آخرین باری که در سوپرمارکت قارچ مریم گلی ، کلرلا یا زغال اخته خریدید کی بود؟

فقط یک پیمانه روانشناسی شامل همه این غذاهای فوق العاده و بیشتر است ، بنابراین می توانید هر روز از مزایای سلامتی آنها لذت ببرید!

دیدگاهتان را بنویسید