چگونه در ورزش جاز خوشبختی پیدا کردم


من سالها تلاش کردم تا انتقالی را که واقعاً دوستش دارم پیدا کنم. این آخرین باری است که آن را در Jazzercise دیدم.

خانم ها در تئاتر جازسرکیس من یک کارت پستال شیرین به من دادند و بعد از تمام 25 کلاسی که شرکت کردم ، مرا تشویق کرد.

من تمام عمر برای عشق به ورزش تلاش کردم.

وقتی در تعطیلات هستم مرا در ورزشگاه هتل پیدا نخواهید کرد.

من احساس پاشنه بلند نمی کنم (فقط زانوی دونده).

و من یکی از کسانی نیستم که “نمی توانم بی حرکت بنشینم”. می توانم بی حرکت بنشینم. حتی زیر پتو تماشای Netflix.

با این حال ، در طول این سالها ، من تمرینات هوازی ، چرخش ، چادرهای بوت ، و تمرینات پیلاتس را انجام داده ام. من ساعت ها با تمرینات در خانه و مربیان شخصی پرداخت کرده ام. من تعداد زیادی 5K و یک 10K بسیار هوشمند اجرا کرده ام. من اصلا دوست ندارم.

من چندین بار ایده “ورزش کردن سرگرم کننده” را شنیده ام اما بررسی کنید که به طور منظم بیرون آمدن برای من کمی شبیه کار است.

سپس به Jazzercise آمدم

دو سال پیش، یک مشتری برای کلاسهای رایگان در ورزشگاههای محلی به من پاسپورت داد و ورزش جاز بلافاصله شروع به ذهن کرد

یکی از همسایه ها گفت که دوستش تئاتر Jazzercise در همان نزدیکی داشت. او گفت: “باید سرگرم کننده باشد.”

من یک رقصنده مشتاق بودم که در عروسی ها (و در آشپزخانه ام) می رقصیدم ، آنقدر وسایلم را جمع کرده بودم که بتوانم ضرب و شتم را ادامه دهم و در نهایت نحوه نخ دندان کشیدن را یاد گرفتم. با این حال من از شر تمام کلاس های زومبا و هیپ هاپ که با شرمندگی امتحان کردم خلاص شدم.

من احساس می کنم ورزش جاز می تواند مکان مورد علاقه من باشدبه

وقتی با کلاس درس در دست وارد تئاتر شدم ، خواهران با آغوش باز از من استقبال کردند. به سرعت فهمیدم که بسیاری از آنها 10 ، 20 ، حتی 30 سال یا بیشتر در حال تمرین جاز بوده اند. برخی از جازها هر روز تمرین می کردند. بعضی دوبار در روز. “اعتیاد آور است!” آنها با لبخند به من هشدار دادند خندیدیم.

حق با آن هاست. من هر درصد از پاس خود را برای Jazzercise صرف کردم ، سپس تقریباً هر روز یک کارت 10 روزه خریدم. وقتی این کار تمام شد ، من در خطی که برای عضویت سالانه مشخص شده بود ، ثبت نام کردمبه با دو سال تأخیر ، منتظر تک تک کلاس ها هستم.

برای اولین بار در زندگی ام حرکتی را دیدم که واقعاً خوشحال بود.

کارت مهمانی من روزی که به Jazzercise ملحق شدم.

چرا من به شدت به تمرین جاز علاقه داشتم

برخی از افراد با ذکر جازرسس فوق طبیعی ، خنده ای کردند ، رقصی بر اساس رقصی که در سال 1984 از نسل پلنگ ها ، زنان پیاده راه و زنان گریپ فروت الهام گرفت.

انگور نیز وجود دارد. و عابران پیاده روی پای من قرار گرفتند ، بعد از اینکه یکی از دوستانم یک جفت کفش برای من بافت تا در زمستان در کلاس بپوشمبه

شاسی و عربی برای استقبال از رقاصان برادوی در درون من در دسترس هستند. اما اجرای موسیقی به اندازه کافی انعطاف پذیر و تکراری برای یادگیری سریع است ، با تکنیک ها و آهنگ های جدید هر دو ماه یکبار ، از لیزو و تیلور سویفت گرفته تا کی پاپ و کانتری.

حقیقت شاد این است که رقص در اتاقی پر از زنان در هر سنی برای من یک جشن محسوب می شود. مثل شروع روز با رقص گروهی بود.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید: بیایید در مورد وزن صحبت کنیم

هیچ آینه ای در تئاتر وجود ندارد!

دیگه چی باعث شد برگردم

بدون آینه در تئاتر Jazzercise هیچ آینه ای وجود ندارد ، این بدان معناست که هیچ دنیایی برای قضاوت در مورد ظاهر یا نبودن من وجود ندارد. بدون آینه ، من تلاقی بین جنیفر بیلز بودم Flashdance و JLo در نمایش Halftime Super Bowl. از پوشیدن دونده های معمولی و تی شرت های بزرگ برای کلاس به نفع جوراب شلواری و تانک هایی که کاملاً مناسب هستند و هنگام عرق کردن احساس خنکی می کنم ، دست کشیدم.

تمرینات قدرتی همه ورزش هستند. تمام بدن من قوی تر از همیشه احساس می شود ، زیرا تمرینات قدرتی با وزنه یا گروه در هر کلاس ادغام شده است. من از این بابت بسیار سپاسگزارم زیرا می دانم که توده عضلانی با افزایش سن مهم است.

تغییر مداوم موسیقی و دستور العمل ها. Jazzercise هر چند ماه یکبار آهنگ ها و دستورهای جدید را منتشر می کند ، بنابراین لیست های مجموعه دائما در حال تغییر است. با توجه به تعداد زیادی آهنگ های سالهای طولانی برای انتخاب ، مربیان آهنگهای قدیمی را با جدید ترکیب می کنند و در عین معرفی سبکهای جدید ، سبکهای مورد علاقه را باز می گردانند.

ولی بیشتر از همه، ورزش جاز مانند تمریناتی است که باید انجام دهم ، لازم نیست انجام دهم. در این برهه از زندگی ، مهمترین چیز برای من این است که به گونه ای زندگی کنم که مرا خوشحال کند.

خوشحالم که سرانجام ، در چهل سالگی ، در مورد حرکت کردن “واقعاً ورزش کردم” از ورزش لذت بردم – و برای اولین بار در زندگی ام ، ورزش هرگز شبیه یک مبارزه نبود. احساس شادی می کند.



دیدگاهتان را بنویسید