چگونه می توان موها را سریع رشد کرد ، وقتی واقعاً نمی توان آنها را متوقف کرد


این اتفاق می افتد – بدترین کابوس مو به واقعیت تبدیل شده است. پس از آنچه در سالهای گذشته احساس می کردید تا سرانجام به موهای دلخواه برسید ، برش و چسباندن موهای شما با یکدیگر قفل ها کوتاهتر از چیزی است که منجر به تصمیم ملاقات با او شد. یا شاید شما یک رویداد مهم در پیش رو دارید و * هنوز * به انتظار بلند مدت برای دستیابی به چشم اندازی شایسته برای کمپین Pinterest نرسیده اید. شما باید نحوه رشد سریع مو را بدانید ، و اکنون به آن احتیاج دارید.

اما ، قبل از شروع به حالت وحشت کامل ، در اینجا چند خبر خوب وجود دارد: اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید برای سریعتر رشد موهای خود انجام دهید. نکته ، اشاره: حتی می توانید برخی از محصولات رشد مو را در یخچال خود پیدا کنید.

به گفته سه متخصص ، بهترین پیش بینی ها برای رشد سریعتر مو را بخوانید. شما در مسیر خوبی به سمت دریاهای شبیه به راپونزل خواهید بود.

آشنایی با روش طبیعی رشد مو

قبل از ورود به لیست پخش برای رشد سریعتر مو ، مهم است که نحوه عملکرد روش رشد مو را بفهمید. برای شروع ، به گفته پنی جیمز ، متخصص تریکولوژی ، IAT ، مو فقط در ماه 1/2 اینچ رشد می کند. موهای ما همیشه گرد است ، از مرحله رشد شروع می شود ، [known as the] آناژن سطح ، [and] حدود 85 درصد موهای سر ما در این مرحله است. ” بعداً ، جیمز می گوید حدود 1 درصد از کل موها در مرحله کاتاژن یا مرحله استراحت هستند. 14 تار مو باقی مانده در مرحله نهایی ، تلوژن (AKA ، پاییز) هستند.

وقتی موهای جدید رشد می کنند ، از پوست یا بین سه لایه اول پوست شما شروع می شود. جیمز خاطرنشان می کند که در اینجا فولیکول مو شروع می شود و سرانجام موها از سوراخ روی پوست سر ظاهر می شوند. اما فولیکول خود آناتومی خاص خود را دارد: پایه فولیکول را فولیکول مو می نامند و بالای آن محکم می نشیند. هر دو نقش مهمی در رشد دارند.

سلولها و سلولهایی وجود دارند که سلولهای مویی را در ناحیه پیاز تشکیل می دهند. سلولهای اطراف در ناحیه گسترده ای از فولیکول مو قرار دارند. “علاوه بر این ، جیمز می گوید که یک پیاز مو حدود 0.35 میلی متر مو در روز تولید می کند. “مهمترین آن پاپیلای پوستی ما است ، که خوشه ای از سلول ها است که با رگ های خونی ارتباط برقرار می کند و تحت تأثیر هرگونه ناهنجاری در بدن قرار می گیرد.”

چه کسی می داند که یک تار مو می تواند آناتومی آنچنان دشواری داشته باشد که در نهایت به خدمت به شاخ کمک کند؟ بنابراین برای ادامه این چرخش ، چه کاری می توانید انجام دهید؟ خیلی ، واقعا. این نقطه شروع است.

غذاهایی را که باعث رشد سریع موهای شما می شود ذخیره کنید

مشابه آشنایی شما با غذاهایی که برای شما مفید هستند می تواند برای تأمین رنگ قابل مشاهده معجزه کند (نگاه کنید به: بلوبری ، سبزیجات ، ماهی های چرب) ، همین امر در مورد رشد مو نیز صدق می کند. همانطور که قبلاً ذکر شد ، تغذیه نقش مهمی در رشد موها ایفا می کند. Gaby Vaca-Flores ، RDN ، CLE ، متخصص برنامه در HUM غذاهایی مانند:

  • دانه های آفتابگردان
  • تخم مرغ
  • گوشت قرمز
  • سبزیجات
  • جوجه
  • روغن ماهی
  • پول

منوی مورد علاقه جیمز همچنین شامل توفو ، قارچ ، ماهی ، آجیل ، دانه ها ، کلم بروکلی ، موز و آووکادو است. “هر [of the] در بالا گروه های رژیم غذایی فوق العاده بالا در اسیدهای آمینه و پروتئین وجود دارد ، [which is] همه برای حفظ سلامت مو و پوست بسیار مهم است. ”

به ویژه ، Martine Langsam ، IAT ، WTS ، می گوید که مقدار زیادی غذا دریافت کنید. با ترکیب گروه های غذایی و تمرکز بر رنگ های مختلف سبزیجات و میوه ها ، تعادل کامل غذاها و مواد معدنی خود را بدست خواهید آورد. و از سوی دیگر ، او می افزاید: “متابولیسم شما بسیار بهتر و کارآمدتر کار می کند و رشد موهای قوی تری خواهید داشت.”

برای رشد سریع موها (یا دو نفر) تماس بگیرید

موارد فوق العاده ، شگفت آور ، بازیگران اصلی در رشد سریع مو هستند. برای مراقبت صحیح از موهای خود ، باید از خود مراقبت کنید. با این کار ، جیمز می گوید که این کار به موهای شما کمک می کند بدون هیچ مانعی در حالت موهای ایده آل خود باقی بمانند. موهای ما یک اندام است ، در واقع این کوچکترین اندام بدن ما است ، بنابراین وقتی فراموش کنیم که به درستی با خود رفتار کنیم ، به راحتی ناسالم می شود. ”

جیمز می گوید بهترین ویتامین ها برای رشد مو شامل ویتامین های C ، D ، روی ، کلسیم و ویتامین های گروه B مانند B12 ، اسید فولیک (B9) و بیوتین (B7) است. او توضیح می دهد: “این ویتامین ها برای سیستم عصبی ، قدرت و سلامت موهای ما بسیار مفید هستند.”

HUM Hair Care حاوی بیوتین ، اسید فولیک و روی ، B12 ، fo-tan و paba است ، ترکیبی که برای حمایت از رشد مو ، حفظ سلامت سلول های مو و تقویت موهای قوی طراحی شده است. به

دکتر استیون شاپیرو ، MD ، همچنین به مشتریان خود می گوید که با یک مولتی ویتامین خوب شروع کنند تا هرگونه کمبود احتمالی تغذیه را پوشش دهند. کنترل اولیه با ترکیبات خاصی برای حمایت از زنان قبل از یائسگی و پر کردن مناطق قاعدگی طراحی شده است.

جیمز توصیه می کند قبل از مصرف مکمل های ذکر شده در بالا ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که در مصرف هیچ دارویی تداخل ندارید.

ایده هایی را برای ورود به فرآیند اعمال کنید

از نظر محلی ، فرمول هایی در بازار وجود دارد که سرعت رشد موها را افزایش می دهد. لنگسام توضیح داد: “به طور کلی ، افراد دارای غذاها هستند.” او توضیح می دهد: “و آنها در واقع از طریق پوست به پوست نفوذ می کنند ، به شرطی که تجمع زیادی روی پوست نداشته باشید.” “همچنین افراد هر از گاهی آنتی بادی های PHT در خود خواهند داشت و این مخصوصاً برای افرادی که ریزش موی زن یا مرد دارند خوب است.”

علاوه بر این ، دکتر شاپیرو می گوید محصولاتی وجود دارد که از ویتامین های موضعی برای رشد مو استفاده می کند. “و هنگامی که به ویتامین های محلی دسترسی دارید ، باید به فولیکول های مو که در چربی پوست کم شده است دسترسی پیدا کنید.” هنگام استفاده از مواد محلی ، دکتر شاپیرو هشدار می دهد که هیچ تضمینی وجود ندارد که به سلول ماتریس مو برسد تا مو تولید کند. اما ، موضوعی که البته ارزش توضیح دادن را دارد. به گفته وب سایت آنها ، دکتر شاپیرو همراه با مشتریان خود از سرم ماینوکسیدیل خواهر 2٪ برای مارک تجاری خود استفاده می کند که جایگزینی بالینی و م effectiveثر برای نزدیک به 60 درصد از زنان است. این تکنیک برای احیای فولیکول های مو عمل می کند و باعث رشد مجدد مو می شود.

مشابه ماینوکسیدیل ، ممکن است نام Rogaine را شنیده باشید ، که دکتر شاپیرو گفت در سراسر فولیکول های مو افزایش یافته است. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، توصیه می شود از آن دو بار در روز استفاده کنید و بیان کنید که اگر از این مسیر بروید ، باید از استفاده راحت باشید.

شامپوی مناسب با نوع موی خود را انتخاب کنید

متاسفانه به گفته جیمز ، هیچ شامپوی جادویی در بازار وجود ندارد که باعث رشد سریع موهای شما شود. با این حال ، او گفت که مهم این است که شامپوی مناسب برای نوع موهای خود را بیابید ، که متخصص می تواند در این زمینه به شما کمک کند. و علاوه بر این ، او می گوید بهترین راه برای بهتر جلوه دادن مانیکور شستن روزانه یا یک روز در میان است ، یا اگر موهای فر و روکش دار زیادی دارید ، هفته ای یک بار شامپو بزنید. جیمز می افزاید: “برای نوع موهای خود از یک مارک خوب تحقیق شده استفاده کنید.”

علاوه بر این ، لنگسام توصیه می کند هنگام خرید محصولات مو ، مراقب چند ماده باشید. او می گوید: “برخی از مواد مغذی ضروری برای ریزش مو آرنیکا ، رزماری ، اسطوخودوس ، روغن هسته انگور و روغن جوجوبا است.”

پایین پایین

در حالی که لزوماً هیچ محصولی در بازار وجود ندارد که موهای شما را سریعاً با سرعت برق رشد کند ، اما چند مرحله را می توانید برای تشویق رشد موها انجام دهید. با انجام این مراحل ساده روزانه ، عمر قفل های طولانی خود را در کوتاه ترین زمان افزایش می دهید.

و این بار ، جیمز چند نکته در خانه دارد که بیشترین درخشش را به موهای شما در هر طول می دهد. در حالی که ممکن است اجازه ندهید انبه رشد کند ، توصیه می شود با سرکه سیب آبکشی کنید. وی توضیح داد: “سیب سیب در pH حدود 2-3 اسیدی است.” “هنگامی که بعد از اصلاح استفاده می شود ، مواد اسیدی استخوان را از بین می برند و درخشندگی زیادی به موها می دهند.” به گفته او ، برای افزودن به آن ، می توانید جوش شیرین را نیز امتحان کنید ، که همان اثر براق را دارد.

دیدگاهتان را بنویسید