در این پادکست ، من با تارا مصاحبه می کنم ، که Thinner Liner Stronger را می خواند و آنچه را که در مجموع 80 کیلو وزن کم کرد یاد گرفت ، از “چربی بیمار” بسیار مناسب شد. تارا نه تنها یک تن چربی از دست داد ، بلکه عضله زیادی نیز بدست آورد و در این راه بسیار قوی شد.

قبل از پیدا کردن TLS ، تارا در 5’5 وزن 204 پوند داشت و پزشکش به او گفت که باید مقداری وزن کم کند. تارا مانند بسیاری از مردم می خواست به تناسب اندام برسد ، اما نمی دانست چگونه این کار را به درستی انجام دهد.

او نمی دانست چه چیزی بخورد یا در ورزشگاه چه کار کند و مانند بسیاری دیگر ، هر روز ساعت ها تمرینات قلبی را شروع کرد. او با موفقیت 60 کیلوگرم وزن کم کرد ، اما از بدن خود لاغر بود و ناراضی بود.

خوشبختانه ، او از طریق مکالمه ای که در باشگاه شنید ، کار من را پیدا کرد و TLS را خواند. او همه چیز را در مورد وزنه برداری ماکرو و وزنه آموخت و شروع به تمرین کرد. وزن دائماً در حال کاهش بود و اکنون ساختار بدن ستاره در حال بهبود بود. او در حال قوی شدن و عضله سازی بود و پوست رنگ پریده شلش شروع به پر شدن کرد.

او اکنون حدود 127 پوند وزن دارد و در بهترین شکل زندگی خود قرار دارد. او آن را دنبال کرد چالش سال اول برای رتبه بندی سال او به مدت 3 سال از عدم امکان بستن باند از سینه به سه نقطه روی نیمکت هالتر رفت.

در این مصاحبه ، من و تارا درباره داستان او و موانعی که در این راه با آن روبرو می شود ، نحوه تغییر رژیم غذایی و تمریناتش ، و چگونگی غلبه بر ترس از زورگویی و تحت فشار قرار گرفتن صحبت می کنیم. رفته ، چگونه قدرت او افزایش یافته است ، او در حال حاضر کار می کند ، و خیلی بیشتر.

بنابراین اگر به دنبال شوک های الهام بخش هستید و عاشق داستان های الهام بخش هستید ، حتماً این قسمت را گوش دهید.

در نهایت ، اگر مایل به حمایت از نمایش هستید ، لطفاً یک بررسی سریع در iTunes بگذارید. واقعاً کمک می کند!

زمان بندی:

5:42 – سلامتی و سلامتی شما قبل و بعد از یافتن کار من کجا بود؟

10:36 – چگونه بعد از سوختگی به سلامت بازگشتید؟

19:32 – چگونه بر ترس از اضافه وزن غلبه کردید؟

30:13 – چگونه قدرت شما در برنامه افزایش یافته است؟

48:21 – برنامه های شما در اینجا چیست؟ اهداف آتی؟

در نمایش ذکر شده است:

کتابهای مایک متیوز

آستر نازک تقویت می شود

آشپز خرد شده

اولین چالش سال برای سالیان سال

هرچه آستر بزرگتر قوی تر باشد

آستر بزرگتر قوی تر از فراتر از آن

نظر شما در مورد این داستان چیست؟ آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!