من بیش از 150،000 ایمیل ، نظرات و پیام های رسانه های اجتماعی و نظرات وبلاگ را در 6 سال گذشته ارسال کرده ام.

و این بدان معناست که من سوالات زیادی ایجاد کرده ام.

همانطور که می توانید تصور کنید ، برخی از سوالات بیشتر از بقیه بوجود می آیند ، و من فکر کردم ممکن است مفید باشد که هر ماه کمی وقت بگذارم تا برخی از سوالات را انتخاب کنم و پاسخ هایم را ثبت و به اشتراک بگذارم.

بنابراین ، در این دور ، من به س followingال زیر پاسخ می دهم:

  • یائسگی چگونه بر سلامتی تأثیر می گذارد؟ چگونه بر رژیم غذایی و تمرین تأثیر می گذارد؟ برای کاهش عوارض یائسگی چه می توانید بکنید؟

اگر سوالی دارید که می خواهید به آن پاسخ دهید ، اگر می خواهید سریعتر پاسخ دهید ، در زیر نظر بگذارید یا یک ایمیل بفرستید. [email protected]

در نهایت ، اگر مایل به حمایت از نمایش هستید ، لطفاً یک بررسی سریع در iTunes بگذارید. واقعاً کمک می کند!

زمان بندی:

4:02 – یائسگی چگونه بر سلامتی تأثیر می گذارد؟

8:04 – هورمون ها چه نقشی دارند؟

11:33 – مردان برای مدیریت یائسگی چه می توانند بکنند؟

13:49 – نکات تغذیه ای برای زنان یائسه.

14: 57-غذاهای حاوی فیتواستروژن بخورید.

16:00 – ورزش و یائسگی.

19:40 – اهمیت صبر.

در نمایش ذکر شده است:

مربیگری تک نفره لژیون VIP

ماهیچه برای زندگی

نظر شما در مورد این داستان چیست؟ آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!