نگاه کلی به سلامت زنان

مقایسه اجمالی مردان امروزی با زنان نشان می دهد که زنان امروزی نسبت به همکاران مرد خود هوشیارتر و از وضعیت سلامتی خود آگاه هستند. پزشکان خانواده و پزشکان نیز بر این باورند که زنان روز به روز بیشتر صحبت می کنند و خواستار توضیح در مورد ماهیت مشکلات مختلف سلامتی و علائم آنها هستند. … ادامه

CDC مقدار مرجع جدیدی را برای سطوح خطرناک سرب خون تعیین می کند

درباره تارا هیلی تارا هیلی (جاسازی توییت) رهبر موضوع اصلی برای مطالعات پزشکی در AHCJ است که روزنامه نگاران را از طریق نام اختصاری پر از اصطلاحات علمی و تحقیقاتی راهنمایی می کند و آنها را قادر می سازد تا شواهد را به اطلاعات دقیق ترجمه کنند. عکس دکتر ماتیاس ریب از طریق فلیکر. بحران … ادامه

آنتی اکسیدان ها و بیماری های قلبی در زنان – حقیقت واقعی

همانطور که در گذشته اشاره کردم، به نظر می رسد رسانه ها دوست دارند حقیقت را در مورد مزایای مکمل ها تحریف کنند. رسانه ها اخیراً به یکی از بدترین مطالعات آنتی اکسیدانی تا به امروز پرداخته اند. ادعای آنها که در مجله Archives of Internal Medicine گزارش شد، این بود که زنان از مکمل … ادامه

۱۵ نکته ای که باید در مورد بیماری روانی در نظر بگیرید

میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از بیماری‌های روانی رنج می‌برند، با این حال، این شرایط اغلب تابو در نظر گرفته می‌شوند و به اشتباه درک می‌شوند. خوشبختانه، رهبران صبور در حال مقابله با این چالش هستند تا ننگ پشت بیماری روانی را برای همیشه پاک کنند! برای گرامیداشت هفته آگاهی از بیماری های روانی، از … ادامه

روح توسط یک دوست؟ ۵ قدم برای خروج از روابط سمی

من دوستی داشته ام که در آن ۱) مطمئن نیستم دوستی واقعی بوده است، ۲) آگاهی و انتظارات من در مورد اینکه این شخص چه کسی بوده کاملاً اشتباه است، ۳) مطمئن نیستم که آیا کاری برای دستیابی سریع به او انجام داده ام یا خیر. تغییر لحن با من، و ۴) مطمئن هستم که … ادامه

قانون علت و معلول: سلامت زنان

اگر به همان عادات سلامتی، وزن، رژیم غذایی، ورزش و چربی ادامه دهید، به جای اینکه سبک زندگی سالمی را که سزاوار آن هستید، با همان بدنی که اکنون دارید به زندگی ادامه دهید. اگر از زندگی خود راضی نیستید، باید کاری را که انجام می دهید تغییر دهید. شما باید کاری را که کار … ادامه

خواب و پوست ۱۰۱ | معلوم شد آنها بهترین دوستان هستند. » ۲۰۲۲

همه ما وقتی در رختخواب فرو می رویم و از دیگران دور می شویم و به قلمرو رویاها می رویم، این احساس را دوست داریم. خیلی خوب به نظر می رسید اما من در مورد خوابیدن این احساس را دارم. سخت کار کن و متوقف نشو! اما هر روز کمی بخوابید. شلوغی و شلوغی مداوم … ادامه

کاهش وزن برای زنان بالای ۴۵ سال – نکاتی برای زنان بالای ۴۵ سال برای کاهش ۴ تا ۵ پوند وزن در ۷ روز

راه های زیادی برای کاهش وزن زنان بالای ۴۵ سال وجود دارد. ورزش نکردن، یائسگی و عدم تعادل هورمونی باعث چاقی در زنان مسن می شود. کاهش سرعت متابولیسم در بدن به دلیل افزایش سن نیز یکی از عوامل اصلی افزایش وزن در این سن است. برنامه های غذایی و تمرینات برای زنان مسن تر … ادامه

تحقیقات نشان داده است که پرخوری ممکن است دلیل اصلی افزایش وزن نباشد

برای کاهش وزن، دستورالعمل های رژیم غذایی وزارت کشاورزی ایالات متحده توصیه می کند که افراد تعداد کالری دریافتی از نوشیدنی ها و غذاها را کاهش دهند و تعداد کالری هایی را که از فعالیت بدنی مصرف می کنند افزایش دهند. این روش مدیریت وزن مبتنی بر رویکرد مدل تعادل انرژی است که بیان می‌کند … ادامه

سه موردی که باید در برنامه تغذیه بارداری خود اجتناب کنید

سلامت نوزاد درون همیشه با برنامه غذایی بارداری مرتبط است. بارداری شاید زمانی باشد که زنان باید مراقب رژیم غذایی خود برای کوچولوی درونی خود باشند. رژیم غذایی باید در اولویت قرار گیرد زیرا تنها منبع تغذیه کودک است. نه ماه ممکن است واقعاً یک مصیبت طولانی باشد. مادر ممکن است به غذاهای خاصی که … ادامه

سریعترین رژیم لاغری