بر اساس سلامت خواب، ۷۰ درصد از بزرگسالان در آمریکا گزارش می دهند که به سختی بیش از یک شب خواب با کیفیت در ۳۱ روز دارند. و ۱۱ درصد از بزرگسالان آمریکایی خواب راحت شبانه ندارند. کمبود خواب مشکلی است که بیش از ۶۰ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. با این … ادامه
بهترین برنامه های کاهش وزن برای خانم ها، برنامه هایی هستند که با مشغله های یک زن مطابقت دارند. خانم ها معمولا دیوانه وار چندوظیفه ای انجام می دهند. آنها معمولاً تمام وقت کار می کنند. و هنگامی که شما یک مادر هستید، یک شغل تمام وقت دوم دارید: مطمئن شوید که همه افراد خانواده … ادامه
محققان این نگرانی را مطرح کرده‌اند که استفاده طولانی‌مدت از داروهایی که معمولاً برای درمان فشار خون و نارسایی قلبی تجویز می‌شوند، ممکن است یک عامل مؤثر در آسیب کلیه باشد. اگرچه محققان توصیه می‌کنند که بیماران باید به مصرف داروها، مانند مهارکننده‌های ACE که معمولاً استفاده می‌شوند، ادامه دهند، آنها مطالعات بیشتری را برای … ادامه
هر خانمی باید مرتباً معاینه سینه انجام دهد. این بهترین راه برای تشخیص علائم هشدار دهنده اولیه سرطان است و تشخیص زودهنگام کلید پیشگیری است. زمانی که به ۲۰ سالگی رسیدید، این کار را به طور منظم شروع کنید. توسعه آگاهی از پستان نیز راه خوبی برای تشخیص زودهنگام سرطان است. دانستن احساس طبیعی سینه … ادامه
آدامس های CBD CBD به لطف مزایای این ترکیب به طور فزاینده ای در بریتانیا محبوب می شود. CBD به اشکال مختلف در دسترس است، اما همه آنها فقط برای استفاده خارجی مانند روغن CBD، قلم ویپ CBD و غیره هستند. تنها شکل خوراکی ترکیب گیاه شاهدانه صمغ CBD است. آنها نه تنها برای مصارف … ادامه
پرسیدن: من همیشه مشکل خواب داشتم و مدام خسته بودم. گاهی اوقات خوابم نمی برد، گاهی صبح ها از خواب بیدار می شوم. من قهوه نمی نوشم و زمان خوابم را آرام و منظم نگه می دارم. برای بهبود الگوی خواب چه کنم؟ پاسخ: مقاله‌ای که اخیراً در مجله Archives of Women’s Mental Health منتشر … ادامه
به گفته متخصصان، تستوسترون هورمون غالب در مردان است که رفتار، روانشناسی، میل جنسی و تولید مثل آنها را کنترل می کند. بیشتر افراد تستوسترون را با باروری مرتبط می دانند. با این حال، برای انرژی، تندرستی، قدرت عضلانی و استحکام استخوان ضروری است. مزایای عملکرد صحیح سطوح تستوسترون بی پایان است. عدم تعادل هورمونی … ادامه
درباره باربارا مانتل کت باربارا (جاسازی توییت)، یک روزنامه نگار آزاد، گزارشگر جامعه آزاد AHCJ است. کار او در CQ Researcher، Rural Health Quarterly، Undark، Healthline، NBCNews.com، NPR و دیگران منتشر شده است. این به اعضا کمک می کند منابعی را که برای موفقیت به عنوان فریلنسر نیاز دارند پیدا کنند و از پیشنهادات شما … ادامه
در دنیای پزشکی، سلامت زنان جنبه ای است که به مرور زمان اهمیت بیشتری پیدا کرده است. اگرچه زنان هنوز در تحقیقات در برخی از زمینه‌های پزشکی، مانند قلب و عروق، کمتر حضور دارند، مسائل مربوط به زنان عموماً بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. این شامل سیستم تولید مثل زنان و اخیراً جنسیت زنانه … ادامه
با فرا رسیدن سرما، تاریکی و شروع فصل شلوغ تعطیلات، بسیاری از مردم احساس ضعف می کنند. کسانی از ما که با بیماری‌های مزمن زندگی می‌کنند ممکن است این احساس را داشته باشند. غم و اندوه برای کسانی که از دست داده اند و برای کسانی که آن را از دست داده اند به وجود … ادامه