مراحل چرخه قاعدگی | با ۴ مرحله چرخه قاعدگی زنان آشنا شوید

مراحل چرخه قاعدگی علائم مراحل سیکل قاعدگی چیست؟ در اینجا همه چیزهایی را که باید در مورد آن بدانید پیدا خواهید کرد مراحل چرخه قاعدگی. چرخه قاعدگی شامل ۴ مرحله است که عبارتند از فاز لوتئال، فاز فولیکولی، قاعدگی و تخمک گذاری. این دوره معمولاً ۳-۷ روز طول می کشد. در این دوره، بافت و … ادامه

توانمندسازی اجتماعی زنان

شاخص های توانمندسازی اجتماعی زنان شامل نابرابری جنسیتی پایه، نسبت های جنسیتی، نرخ امید به زندگی و نرخ باروری است که وضعیت کلی زنان را از نظر سواد، رشد اقتصادی، در دسترس بودن مراقبت های بهداشتی و کنترل موالید و همچنین وضعیت تحصیلی زنان نشان می دهد. زنان، سن ازدواج، میزان باسوادی و اشتغال در … ادامه

۵ تغییر زیستی در خانه برای سالمندان – شما باید سالم باشید

پیری اغلب با کاهش تدریجی عملکردهای فیزیکی و شناختی همراه است. اگرچه کارهای خاصی وجود دارد که می توان برای کاهش این زوال انجام داد، اما این بخشی عادی از زندگی است که هیچ کس نمی تواند به طور کامل از آن اجتناب کند. علیرغم این واقعیت که سالمندی اجتناب ناپذیر است، این بدان معنا … ادامه

پوشش تست های سریع و منابع برای خبرنگاران

درباره پارا ویدا پارا ویدا (جاسازی توییت) رهبر موضوع اصلی AHCJ در مورد بیماری های عفونی است. او به‌عنوان یک روزنامه‌نگار آزاد، مطالب زیادی در مورد سیاست‌های بهداشتی و بیماری‌های عفونی نوشته است. کارهای او در نشریه ملی، خبرگزاری فرانسه، بلومبرگ، سرویس خبری مک کلاچی، ام اس ان بی سی، ان پی آر، پولیتیکو، واشنگتن … ادامه

تانترا – ۱۰ کلید برای هنر لذت

“هنرمند لذت” بودن یک هدیه طبیعی انسان است. تانترا می آموزد که بدن یک معبد است. یکی از مواهب او توانایی تجربه لذت از طریق حواس – بینایی، شنوایی، بویایی، لامسه و چشایی است. در حالی که به تمرین نیاز دارد، لذت بردن هنری است که ارزش توسعه دارد. برخی از مهارت هایی که باعث … ادامه

۳ دلیل سلامتی که چرا زنان باید چرخه های خود را دنبال کنند

اگر شما هم مانند بسیاری از زنان هستید، ممکن است پریود خود را نوعی مزاحمت ماهانه بدانید که بیشتر سعی می کنید نادیده بگیرید. ممکن است یک ایده کلی از زمان شروع آن و یک ایده کلی از مدت زمان ادامه آن داشته باشید. اما پریودهای شما فقط یک مزاحم نیستند – آمدن و رفتن … ادامه

آیا سرطان سینه عود می کند؟

هر زنی که از سرطان سینه جان سالم به در برده است، شک دارد که آیا تومور به زندگی او بازمی گردد یا خیر. بله امکان پذیر است و به عنوان افزونگی شناخته می شود. فاکتور خطر در پنج سال اول درمان بالاترین میزان است. تومور می تواند دوباره در همان ناحیه یا هر جایی … ادامه

تغذیه آسان – کاهش وزن با تغذیه سالم

آیا می دانستید که با کمک کمی از USDA (وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا) تغذیه در واقع بسیار ساده است؟ اجازه دهید آن را برای شما در قالبی ساده و قابل درک تجزیه کنم. بیا یک نگاهی بیندازیم. برای سلامتی و تغذیه مطلوب، USDA توصیه می کند که هر روز موارد زیر را مصرف کنید: … ادامه

تحقیقات نشان می‌دهد که کدام غذاها به شما کمک می‌کنند عمر طولانی‌تر یا کوتاه‌تری داشته باشید

یک مطالعه بیش از ۵۸۰۰ غذا را ارزیابی کرد و آنها را بر اساس بار بیماری های تغذیه ای و اثرات زیست محیطی آنها رتبه بندی کرد. دریابید که جایگزین کردن ۱۰ درصد کالری دریافتی روزانه از گوشت فرآوری شده و گوشت گاو با ترکیبی از سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، حبوبات و انواع خاصی از غذاهای … ادامه

روش های کاهش وزن اضافی شامل تنظیم عادات غذایی است

جامعه تشخیص می دهد که حذف چربی اضافی ضروری است. با این حال، کاهش چربی اضافی بدن همیشه آسان نیست. دلیل آن این است که مردم با راه های کاهش وزن دائمی آشنا نیستند. کاهش وزن ناخواسته مستلزم تغییر رژیم غذایی و شرکت در تمرینات بیشتر است. وقتی این دو روش در سبک زندگی گنجانده … ادامه