ویتامین U چیست؟ عوارض جانبی ، فواید ، کلم و موارد دیگر

این هفته ایمیلی از یک شنونده جدید دریافت کردم که نوشت: “من امسال پادکست شما را دیدم و در حال برگزاری رویدادها هستم. من از سال 2010 در رویدادها حضور داشتم. من روشهای جدید و پرشوری را برای بهتر غذا خوردن و احساس شگفت انگیز ، وام گرفتن یک جمله یاد گرفتم. اخیراً دیدم ویدئویی … ادامه

5 نکته فوق العاده ساده و در عین حال م Healthثر برای سلامت روان

برای موضوع HUM در سپتامبر 2021 Mind Matters ، ما نکات ساده ای را برای رعایت بهداشت روانی به اشتراک می گذاریم تا از طریق مراقبت از خود ، تحمل و رفاه را ارتقا دهیم. غمگینی؟ مشکل؟ خسته؟ تو تنها نیستی. با افزایش زندگی ما ، آرامش بخشیدن و اطمینان از اینکه مدیتیشن علمی و … ادامه

8 تشویق سلامت روان از جشن ها

افراد مشهور به خاطر موارد زیادی شناخته می شوند: لباس های براق ، دستورالعمل های مراقبت از پوست در 12 سطح ، شکم های تن دار ، فیدهای عالی اینستاگرام ، و چند مورد دیگر. اما گروهی از ورزشکاران ، هنرمندان و موسیقیدانان و دیگر شخصیت های برجسته به خاطر چیزهای متفاوتی مشهور شده اند: … ادامه

در اینجا می توانید از مزایای میکرودرم ابریژن در خانه استفاده کنید

ممکن است در مورد درمان های میکرودرم ابریژن در مرکز آبگرم یا مطب اداری و مزایای جوان کننده ای که می توانند به پوست شما بگویند ، شنیده باشید. یا شاید شما به دنبال بهترین مارک مراقبت از پوست بوده اید و می خواهید حتی به تمام درمان های جدید پوست دسترسی داشته باشید. اما … ادامه

ردیاب های تناسب اندام چگونه وزن کم می کنیم

اکثر مردم از ردیاب های غذا و فعالیت برای دسترسی به میزان دریافت غذا و ورزش استفاده می کنند. سپس ضرب المثل قدیمی وجود دارد ، “شما نمی توانید آنچه را که به آنها یاد می دهید کنترل کنید.” و با این حال به نظر می رسد پایان است. من ایمیل هایی را از طریق … ادامه

به همین دلیل است که درمان پوست پروبیوتیک و درمان مولکولی باید در روش شما گنجانده شود

توافق با پروبیوتیک ها برای پوست چیست؟ در اینجا ، ما مزایای مراقبت از پوست پروبیوتیک و مواد مرطوب کننده را به دو صورت محلی و اضافی فاش می کنیم. اگر پروبیوتیک ها یک شعار داشته باشند ، خیلی خوب می تواند “با خوب ، با بد” همراه شود. بنابراین ، ما در مورد باکتری … ادامه

بر اساس رژیم ، بهترین غذاها برای تغذیه با شیر مادر برای حمایت از مادر و نوزاد

جسیکا بیپن ، MS ، RD، در مورد بهترین غذاها برای تغذیه با شیر مادر صحبت کنید تا به شما در تغذیه مجدد ، انرژی دهی و حفظ مقدار مناسب شیر کمک کند. بین شیردهی ، پمپاژ ، تلاش برای گرفتن برخی از Zzz ها و تماشای شگفت انگیز پسر کوچک خود ، ممکن است … ادامه

5 فرآیند غذای کوچک FODMAP با قدرت پایدار

چلسی عامر ، MS ، RDN ، CDN، دستور العمل های کوچک صبحانه FODMAP را به اشتراک بگذارید که به شما کمک می کند مسائل مربوط به غذا را به عهده بگیرید و به شما انرژی می بخشد. اگر سعی کرده اید از یک رژیم غذایی کوچک FODMAP پیروی کنید ، می دانید که چقدر … ادامه

چگونه در ورزش جاز خوشبختی پیدا کردم

من سالها تلاش کردم تا انتقالی را که واقعاً دوستش دارم پیدا کنم. این آخرین باری است که آن را در Jazzercise دیدم. خانم ها در تئاتر جازسرکیس من یک کارت پستال شیرین به من دادند و بعد از تمام 25 کلاسی که شرکت کردم ، مرا تشویق کرد. من تمام عمر برای عشق به … ادامه

آیا آرد سبزیجات برای شما مفید است؟

این ایده توسط شنونده قدیمی Diva Food ، Staci ، ارائه شد که تصویری از چیزی به نام آرد تخمه کدو ارسال کرد. “آیا چیز دیگری تجزیه می شود یا قانونی است؟ آیا مانند آرد گندم عمل می کند؟” باید اعتراف کنم که ایمیل استاچی اولین باری بود که در مورد آرد تخمه کدو شنیدم. … ادامه