شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به حفظ سطح قند خون ما برای مدت طولانی کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

محتوا:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید یک شب تا صبح مقداری بادام را در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم شود و به راحتی کنده شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید) یک لیوان آب اضافه کنید و هم بزنید تا کاملاً نرم و چسبیده شود. می توان داخل آن را نگه داشت.)

1/4 قاشق چایخوری وانیل را اضافه کنید

1 قاشق غذاخوری کاکائو قرار دهید

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید.)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از آب تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم نگه دارید تا به دمای دلخواه برسد. پ.

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید