2B باردار ایلانا مولشتاین


تماس با همه مادران در 2B – ما هیجان زده هستیم که راه اندازی آن را اعلام کنیم 2b باردار، برجسته در ژانویه 2022!

شما در حال حاضر منابع لازم برای خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش ، با طرز فکر مثبت و این اطمینان را دارید که برای سلامتی خود و فرزند در حال رشد خود عالی عمل می کنید.

2B باردار چیست؟

رژیم غذایی ثبت شده ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B بارداری را ایجاد کرد تا به شما کمک کند بر چالش های خوردن در دوران بارداری غلبه کرده و عادات سالم مادام العمر را برای شما و خانواده خود ایجاد کنید.

حتی اگر از یک برنامه غذایی سالم پیروی می کنید ، یک بارداری مثبت می تواند نیت های خوب شما را از پنجره به بیرون پرت کند.

بالاخره شما دو نفر غذا می خورید ، درست است؟

در واقع ، “غذا خوردن برای دو نفر” به شما مجوز رایگان نمی دهد تا همه هوس های خود را برآورده کنید یا مقدار زیادی غذا بخورید.

اما احساسات زیاد است و خواسته ها واقعی هستند ، بنابراین در حال حاضر شما بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای نیاز دارید.

طراحی شده توسط ایلانا 2b باردار در دوران بارداری – و برای کمک به پیشرفت شما پس از به دنیا آمدن نوزاد.

شما می توانید بر تمام غذاهای خوشمزه خود تمرکز کنید و در عین حال به تغذیه خود برای هر سه ماهه بهینه سازی کنید تا از رشد و نمو نوزاد حمایت کنید.

النا م mostثرترین استراتژی های خود را برای غلبه بر موانع مانند هوس ، غذای احساسی ، افزایش وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی به اشتراک می گذارد.

و به شما کمک می کند تا روان خود را احیا کنید تا بتوانید در دوران بارداری مثبت بمانید.

چرا به بارداری 2B نیاز دارم؟

2B برای کمک به مادران باردار برای داشتن یک بارداری سالم و شاد طراحی شده است.

نکات تغذیه ای سه ماهه به شما در تمام مراحل بارداری کمک می کند.

2B بارداری شامل چه مواردی می شود؟

  • تماشای ویدئویی فوری که موضوعات مختلفی را که هر زن باردار به آن اهمیت می دهد – حرص ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر – در تختخواب ، نیمکت ، کف ، یا هر کجا که برای شما راحت است به راحتی تماشا می کند. (هیچ قضاوتی وجود ندارد!)
  • چگونه آجر بشقاب ایلانا را دنبال کنیم! روشها در هر سه ماه ، به شما کمک می کند تا وزن خود را مدیریت کنید.
  • چگونه می توان طعم را افزایش داد و خوب غذا خورد ، حتی با وجود تهوع و خستگی.
  • استراتژی های ساده برای کمک به هوس و خوردن احساسی.
  • ردیاب ها ، لیست غذاها و برخی دستور العمل ها که به شما کمک می کند تمرکز و سازماندهی خود را حفظ کنید ، حتی با داشتن “مغز بارداری”.
  • چگونه غذاهای فوق ستاره ایانا می تواند بدن شما را با مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما تغذیه کند.
  • نحوه غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت در دراز مدت.
  • به معنی بازگشت به مسیر بعد از زایمان است.

خالق Ilana Muhalstein ، 2B بارداری کیست؟

ایلانا یک متخصص تغذیه و یک مادر تغذیه است.

او با سه بارداری خود ، کار خود با زنان باردار در مشاغل خصوصی ، چالش های پیش روی مادران 2B را درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق بود و با استفاده از اصول برنامه کاهش وزن 2B Mindset که ایجاد کرده بود بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و تغذیه از دانشگاه مریلند و فوق لیسانس تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری اجرایی انجمن قلب آمریکا می نشیند و نویسنده مشارکت کننده در نشریاتی مانند خودم و مجله چاقیبه

او پرفروش ترین نویسنده کتاب است ، می توانید آن را دور بیندازید!

در دوران بارداری از کجا می توان دستور العمل ها و راهنمایی های بیشتری دریافت کرد؟

به BOD (BeachBody on Demand Interactive) بپیوندید تا با سایر مادران در جامعه ویژه ما 2B برای الهام ، پاسخگویی و حمایت احساسی ارتباط برقرار کنید.

با BODi ، هر ماه دستور العمل های جدید ، برنامه های غذایی و لیست مواد غذایی را دریافت خواهید کرد ، همچنین توصیه های متخصص در زمینه موضوعات مختلف تغذیه را دریافت خواهید کرد.

2B بارداری از کی شروع می شود؟

افزودنی جدید ما در انتظار است ژانویه 2022!

2B باردار را در برگه تغذیه در BeachBody On Demand پیدا خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید